這些年我觀察到一個現象，那就是現代的人滑手機、使用電腦、閱讀書籍、觀看 YouTube、刷抖音，或是參加琳琅滿目的講座和心靈課程⋯⋯等等
倘若我們沒有將這些真正變成我們自己的體驗，這樣，那麼多的資訊與知識就變成一種負擔。它們是在消磨時間，分散我們的注意力，也是在耗能。
回歸內在，聚集精神吧！這是我鼓勵打坐、靜坐的原因。
為何靜坐如此重要？靜坐是確確實實地面對自己，也只能如此。靜坐是一種當下的體驗，它不需要頭腦的思考，就只需要你騰出時間，坐下來，藉由靜心的技巧，去感受什麼是心的世界。
這是種非常真實又深刻的體驗，這是你親身經歷過後也不會忘記的經驗，它會在你的潛意識裡留下深刻的記憶，以觸發你覺醒🪷
每日你照鏡子，你真的認識自己嗎？鏡中人是誰，你知道嗎？
我們已將太多的時間與精力，擺在外在變化無常的現象上，令人精疲力盡！
現在～嘗試顛倒過來，將注意力挪回到自己，在心的部位，去感受一直以來與我們同在的生命力，你會感到清晰、開闊、活潑，喜悅和愛，這才是每個人的本質！
回歸內在，聚集精神，學習靜坐，認識自己內在的精神世界。
它從不會讓你失望！
🌟Youtube 影音連結🔗
https://youtu.be/I0r4NwuiDQg
