前陣子閱讀了作者吳媛媛的書籍《幸福是我們的義務》，提到瑞典可以向公司請「長期病假」，書中分享了一位朋友的故事，正是因罹患憂鬱症向公司請了長達兩年的長期病假，在作者認識他時，已經持續請假這麼久了，總之那位朋友僅靠著勉強維生的病假津貼渡日，每天在家打電動，過著渾渾噩噩的日子，卻還能用納稅人的錢去做心理諮商與用近乎免費的價格去矯正視力，讓作者非常看不慣瑞典這種制度，然而事情的結果卻發展的非常戲劇化，是事後作者回想，才明白那位陷入低潮的朋友，其實一直都很想振作，只是改變的幅度很微小，旁人看起來好像只是停留在原地。
作者回憶起，朋友曾報名過學校課程一開始讀的不順利，所以又轉換了科系，也曾因購買及非法囤積抗憂鬱藥被法庭審理等等，總之，看在作者眼裡每次都只能搖頭嘆息，直到某天朋友告知他安排了重度肥胖者的減肥療程，再次見面時，他已恢復以往那個神采飛揚的樣子，不僅完成了學業，身材也回到標準，還認識了曾與他一樣患過憂鬱症的女醫生，兩人結婚，而朋友也找到工作，生活步上軌道。
我想，除了是因為瑞典的社會福利制度之外，以及社會對於那些陷入低潮者的包容，最重要的是身旁的人一直都沒有放棄他們，他們擁有很強且緊密的人際關係，所以，即便是在那段無所事事拿津貼生活的日子，還是會與朋友保持一定程度的聯繫，所以，他是很幸運的。
而昨日聽到關於時間銀行的概念，是希望那些一直受到社會無償幫助的人，也可以回饋社會，他舉了一個例子，一位行動不便的人，雖然只能在病床受到他人幫助，但意識清楚的他，仍然能用他的時間去打電話關懷那些獨居的老人，使他可以找到自己在社會上的價值，知道自己不是只能接受幫助而已，也是能夠幫助他人的，從過程中，建立起社會一種良性的氛圍。
時間銀行的概念，就是他幫助人的時間，可以被儲存、紀錄下來，日後當他需要被幫助時，可以提領這些曾經的時數，去兌換他所需要的幫助，原意是希望社會擁有良善的循環，同時讓人能找到自己對社會的價值感。
在瑞典的福利制度裡，也有人就因此只想靠救助過日，不想工作，在youtuber 阿滴某集訪問瑞典人的影片中，也有當地人說過這個問題；而時間銀行，會不會讓已擁有時間存款的幫助者，在日後提出時間接受他人幫助時，少了一些感恩的心？因為這些幫助，也是他曾經“賺”來的。
不管怎麼去避免，人畢竟是複雜且多樣的，一個制度，都會有許多不同的結果，只要一直往好的結果前進，中間都是有可以改善修正的時候，如果只因為少數負面因素，就此否定，對整體及長久來看，也不見得是好的。
找到屬於自己的價值，就能發光，照亮周圍的黑暗。
