嗨，朋友：
臉紅心跳的題目，卻是一個我好喜歡的主題：）你經常會摸摸自己嗎？不論是哪裡～
以前我就連摸手背和手臂，都不太有感覺，經常感受不到「摸」是什麼。
開始和身體有更多的連結後，我發現我非常喜歡撫摸自己
時常想到就摸摸自己的手臂、手背、臉、脖子....，有時候會感覺電電麻麻的
我才覺察到，有幾個地方摸起來不太有感覺
比如：肚子、大腿、小腿、後背
直到覺察到，原來！
自己評判自己的肚子有肉、大腿，有所有脂肪的地方
當我開始有意識的和這幾個地方在一起時
問：「我對這個地方，有什麼觀點？」
開始去和他在一起，發現自己越減少評判，就越能夠和身體的部位有連結
我也很常一絲不掛地站在鏡子前面，問鏡子中的自己：
「我對自己有什麼觀點？」
「我評判自己什麼？」
「我最不喜歡自己哪個部位？」
「身體，我評判你什麼？」
當我發現，我越來越減少對自己的評判
我更愛我的身體，甚是非常喜歡他的樣子
也常常請求身體：
「身體，你知曉什麼？」
「身體，變成你想要的樣子會怎麼樣？」
「身體，我怎樣可以和你有更多的喜悅？」
當我不斷不斷的持續這麼做，我也越來越開心
因為身體帶我去享受瑜珈、靜心、冥想、跳舞...等等。
謝謝，謝謝和身體在一起的我：）
也因為和身體有更多的連結，我和另外一半的關係也有很多地方改變。
比如....撫摸、擁抱、性關係、內心交流、眼神。
你渴望這樣的關係嗎？有人能懂你的身體？
如果你就是那個最懂自己身體的人呢？
如果，你也願意更多的和你的身體在一起呢？
不論你是女生或男生，身體都渴望觸摸，你願意更多的和自己在一起嗎？
別害羞，因為身體也渴望與你更多的相遇：）
怎樣還可以比這個更好呢？
