- 追球準備
- 準備好羽球鞋
- 準備好球拍
- 腳踏弓字步
- 追球原則
- 踏弓字步,看球飛的方向,弓字步一腳朝球的方向去,另一腳 跟上另一腳即可（此為併步）
- 踏弓字步,看球飛的方向只在身體附近,不到一步的距離,以一 腳為軸,在跟據球的前中後方向以類畫圓方式追球
- 努力將追球原則實踐,並進入下一階段高遠球
- 結論
打羽球可以不會打,但是不能沒有追球的欲望,有追球欲望,羽球界的前輩會更加喜歡傳授你（妳）秘訣,讓你（妳）功力大增搜技壓同梯,最後歡迎你（妳）進入羽球的世界
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新手羽球教學-----追球
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仁杰狄的沙龍
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前情提要:版主羽球球齡超過十年，雖沒受過完整正式訓練，但小時候有短暫學過球，自認程度應該有中上，也曾參加過一些社會組菜市場杯拿過名次。本篇將介紹目前羽球零打環境、制度，以及版主多年來去北中南零打經驗的觀察分享，適合剛踏入球圈，或是一直在舒適圈打球想換換環境的球友們共賞之，並分享這周熱騰騰的零打經驗。
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