本書為第二版，作者將斷捨離的理念以自己生活中為出發，從食、衣、住、睡、洗、學、走為來劃分為各個章節，並以自身的作法來分享。例如在廚房空間上的收納，作者便推崇7:5:1比例，讓人無論待在家中哪個角落，都能享受猶如清風徐來般的恬淡自適。
料理中食材保存上其實是令許多人苦惱的地方，在此作者作者特別提到，事先多費一點功夫，日常工作變輕鬆，讓人覺得有點豁然開朗心境，這個觀點更可延伸至其它事物上面。有時候，事前多準備或費點心，後面的工作是會更加順利。
在衣著上，作者也提出以「衣架」來控制衣服的總量，強調以一件換一件，也避免衣櫥太多，或著常常忘記何時購買的衣服，多年後才發現連吊牌都未拆除。
在學習上現代人很多時間，花費在滑手機、看電視上，作者也提到一個別被「電視」掌控，把這時間空下來，多閱讀、學習新事物。
作者書中特別強調斷捨離並不是把生活品質降低，反倒是全面提升，如在廁所中別放香氛罐，而是購入喜歡的精油，滴在捲筒衛生紙的中間，讓浴室充滿香氛。也避免太多物品佔滿了浴室的空間。在床單上，作者也建議棉被、床單定時更換，營造出高品質的睡眠空間。
▲本書作者以日常生活來分類介紹。
當你視著將自己的生活重新檢視，反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。執著沒那麼強烈時，更能把心思靜下來，重新看待身邊的人、事物，應該也是作者想傳達的訊息。
好書推薦： ★ ★ ★ ★
