繼上篇原來我讀錯了! 再次閱讀『零極限』的心靈啟示，我開始在生活中實踐零極限的四句話「我愛你」、「謝謝你」、「請原諒我」、「對不起」，刻意地練習將一切事物的發生與經過都視為自己的一部分以及責任；正因為一切的發生都源於自己的內在，而非他人的影響，當我們將注意力回到自己的內在，持續對自我的潛意識進行清理，便能像荷歐波諾波諾回歸自性法(Self I-dentity Through Ho'oponopono®)所說的，回歸零的狀態，順著神聖的存在而活，事物將會以最完美的方式呈現。
修·蘭博士：「不必責怪自己，也不必找出答案，只要重複說這四句話，進行清理。」
由於零極限的概念並非第一次接觸，不斷默念四句話看似很瘋癲愚蠢的種種念想，也在重新理解書中內容後煙消雲散，但在實踐的這兩個月內，仍然會在心中浮現許多波瀾。因此，我想就實踐的過程，自己浮現的幾個疑問跟大家分享，並且也會將檢閱書籍和相關網路資料的資訊，消化整理如下。
- 持續的在心中默念四句話時，我需要念得很有感覺嗎?
- 我需要列出需要清理的記憶或想法，然後排定先後順序嗎?
- 練習零極限是因為我「期待」生命有所改變，而修·蘭博士說這種「期待」需要被清理，那清理之後，我究竟是為何而清理呢?
也許是自己覺得念得很無聊或是想要加速清理的效果，我常常想到如果默念「四句話」要是念得很有感覺，會不會像歌手唱歌要帶入滿滿情感，能更能獲得觀眾滿堂喝采。單純地默念四句話，好像念經一樣呆版也沒有生命力。在這樣的想法下，我抱持著有趣的心情開始進行我的零極限實驗。
當我看到許多不安的社會新聞時，我會以希望一切都好的想法默念「我愛你」。
當我看到路上掉落的垃圾時，我則會覺得這可能也是來自我的潛意識，有點難過的默念「對不起」、「請原諒我」。
當我跟主管說明作業上的疏失以及建議等，我則祈求原諒的默念「請原諒我」。
清理，毋須做任何的思考。
「我們唯一該做的，就是清理因記憶而變得動彈不得的狀況。」《四句話變幸福！實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾：修‧藍博士親授，零極限最佳入門書》
在實驗的過程中，我其實正落入書中所提點的「清理，切勿思考」，因為在不斷思索的過程中，又會浮現新的記憶，而這新的記憶正是我反而將清理的四句話，轉換成小我的頭腦企圖要很用力去達成什麼狀況。因此，零極限的四句話反而突增了更多的困擾。
正因為我希望社會更加平和，我刻意地用零極限去希望一切都好。
正因為路上的垃圾讓我覺得困擾，我會想用四句話帶給我想要的乾淨街道。
正因為我希望工作上能夠免於責難或是害怕被罵，我選擇以一種逃避的心態默念。
我想這都是出自於我把零極限當作一種許願的工具，因此對其抱持著很強烈的期待感，而忘了要回到跟自己內在的潛意識－尤尼希皮里說說話，單純地回到消除內在的記憶，回歸到零的狀態，而清理也不僅是為了我自己，也是為了我的家人，累世以來我的祖先所蓄積的記憶得到釋放。清理內在的過程就只是單純的面向自我，如此簡單，卻也實踐的過程中發現其中困難。
對自己的尤尼希皮里說：「你會想要把零極限當作許願的工具，是我的責任，對不起，請原諒我，我愛你。讓我們一起清理，釋放這些記憶，讓我們重獲自由，活在當下。」
發生在自己身上的一切事物，僅僅只要負上全部責任的去反覆清理，既毋須後悔，也毋須反省。讓一切重拾原本的「是」，找回內心的平靜，順流而行，便能發揮出原本的能力，讓事物以完美的狀態呈現。
Q：持續的在心中默念四句話時，我需要念得很有感覺嗎?
A：切勿思考，只要反覆的對內在小孩說說話，持續清理即可。
謝謝你光臨棒賽王的讀冊間，如果你覺得有所收穫，可以幫我按個愛心，並分享給更多人知道喔!
參考資料：
