如果別人欺負你時，你能夠處理，那這件事，就不會影響到你的心情。
但你若不會處理，你也不敢罵回去或是攻擊回去，只能笑笑的回應，那麼這件事就會印在你的心裡。
就像以下這些內容，你沒有辦法回應，就會讓自已不舒服。並且在你的心中就會不斷累積一種悶氣，
主管：「現在才幾點，你要下班了？」、「你白痴啊！要我說幾次才聽懂！」
公司前輩：「這是基本常識耶，你連這也不知道……。」
後輩：「前輩，這麼簡單的手機設定你居然不會？」
親戚：「你就是這種態度，才會交不到男（女）朋友！」
就拿主管對你說:「你白痴啊！要我說幾次才聽懂！」做例子，你也只能笑笑的對他說:「好的，我會加油。」
這時就有三件事你做不對了。
1.別人攻擊你，你沒有保護自已
2.你還說「好的」，這就很像幫別人來欺負自已，讓自已委曲。
3.然後回到家後，你還阻止自己內心在罵髒話，你告訴自己，我是一個有禮貌的人。
這三件事壓抑著你，久而久之，自已對自已不開心，也對生活沒有動力，再更久一點，就會生病。
當然，這只是一個「受委曲」的例子。
人生有三苦:
1.喜歡的人，離你遠遠的。
2.討厭的人，不斷靠近你。
3.想要的東西，得不到。
主管就是討厭的人，他就不斷的靠近你，而你想要的下班，就永遠得不到。
這些苦，會讓你有許多受委曲，難過，興奮…等非常多的情緒，累積在心中，病就是這樣產生的。然後有一天，你覺得真的不行了，你勇敢的提出離職了。
病雖然好了點，但在內心也累積了許多的東西。
人生三大苦，是很大的主題，這裡不討論，每個苦都可以出一系列的百科全書，而我只處理冒出頭的雜音，或者是稱，你不想要的聲音。
