從小我就被迫保持沉默，因為我發現表達自己的想法常常會被視為不尊重。我內心有很多想說的話，但害怕被反對或批評，所以我都把它們藏在心裡。久而久之，我完全失去了自己的聲音，被一層層的沉默和自我懷疑所包圍。
壓抑
隨著年紀增長，我的沉默變得越來越明顯。我看著別人自信地發聲，而我卻畏縮在角落裡。缺乏勇氣表達自己，我錯過了許多機會，也無法建立有意義的人際關係。沉默成了我成長和幸福道路上的絆腳石。
我很難向他人表達自己的情緒，即使受傷也習慣保持沉默。我害怕被人忽視，所以選擇不開口。但我漸漸發現，那些最響亮的尖叫聲，其實是無人聽見的。表面上的沉默，可能隱藏著深深的掙扎。
現在，我正試著克服這個沉默的困境。雖然培養這種習慣並非一蹴而就，但我希望能夠找回自己的聲音，勇敢地表達內心的想法和感受。
心中的聲音無門 - 可能是一種超越個人意識的內在呼喚,它不受限於物質世界的門戶。這種聲音可能來自我們內心深處的智慧和直覺。心中的聲音可能超越個人的意識和經驗,提供我們一種洞見和指引,讓我們能夠超越自我,走向更高的目標和使命。
主動開口說話，好難
生長在家庭背景相當注重禮貌與規矩的環境，從小到大總會被大人們提醒說話的禮節，比如說「不能跟大人頂嘴」、「不能插嘴」等等，加上學校的老師總是會增強我一些觀念，像是「安靜聽課才是好學生」、「舉手發問會耽擱老師上課的進度」，甚至問了問題還會被回應「這些問題老師不是在上課的時候有說過了嗎？為什麼還要問？」。
明明是因為不理解才發問，表達疑惑卻被否認，認為自己多說多錯，倒不如什麼都不要說，造成今日想要主動開口說話變得困難許多。
不同的社會對於語言表達和沈默有著非常不同的期待。在亞洲，包括日本在內，不張揚表露自己慾望的謙虛和沈默往往被視為積極的態度。大人們會將沉默安靜的兒童視為善於體貼他人，並鼓勵兒童用心去傾聽別人的話語。
在一個重視非對抗性人際關係的國家，直接溝通是被批判的。那些認不清當前的談話氣氛、說話離譜的人將得到負面評價。還有種文化信念認為，真理存於心中而不是口頭言語中，說話會抑制人們的工作和生產效率。人們認為安靜與敏感、誠實、謙虛、能力、耐心和勤奮有關。
在兒童的社會化過程中，亞洲父母會直接或間接地鼓勵孩子發展這些能力。在很多場合保持安靜都是一種得體或符合期望的社會行為。
然而，不同社會對自我表達和沈默的期望迥然不同。隨著全球化的發展，來自各種文化背景的人們越來越多地相互影響和交流。在這種環境下，透過言語表達自己的需求和慾望、展現自我的能力便成了一種非常重要的技能。對自我表達的不同期望，會引起人們對他人意願和能力的誤解。
有一句諺語 :“無聲無息，亦無所得”，西方社會期望和重視人們主張自己的需要和要求。在美國和歐洲，能言善辯、自我主張、不保持安靜都具有正面內涵。歐美人認為，那些善於表達、自信果斷的人都是高智商、具有領導能力的人。
在一個將每個人視為獨立、不同個體的社會，言語溝通是促進人們相互了解的工具。沉默或安靜常被認為是一種負面表現，特別是在社會關係和學校等公共環境中。
中華文化也認為沉默和安靜是一種美德，特別是在學校環境中。在中國，人們認為保持安靜反映學生在認真聽講、正向思考，有獨立解決問題的能力。人們認為學生在課堂中間提問是不合適的，會干擾課堂。人們不期望兒童在教室裡向教師表達不同的看法。然而，人們期望學生在課後問問題，或在教師提出問題之後清晰的給出自己的答案。
亞洲兒童的父母內化了中華文化價值觀，傾向以此文化模式為基礎去教育他們的孩子。
在人生裡害怕『脫軌』」──「寧可從眾」
對於自己和別人不同的答案沒有信心、害怕別人在心裡批評自己的想法──這樣「寧可從眾」的心情，讓我們忘了溝通和學習的目的。
就是為了激發自己的思考，因而每個答案都有其意義與價值。讓自己被其他人了解 建立良好關係。
其實，和其他人不一樣不見得不好，走在多數人選擇的路上，也不見得是「對的人生道路」。
我們不必為了標新立異，刻意與眾人的選擇背道而馳，而是確切的知道自己想要什麼、不怕跳脫框架、多面向思考後，得出一個屬於自己的最優解。
