真正擁有自信的人會在面臨挑戰與壓力時保有「一致性」，他們會表現得沉穩而展現魅力，缺乏真正自信的人，即使在平日盡力隱藏自己的不安，還是容易在最關鍵時刻「自爆」，諸如在感情中變得多疑、控制慾強，或在工作、競爭比賽或人際關係退縮，讓原本屬於自己的機會飛走了，非常的可惜。
自信的來源有兩種，一是對自己深信不疑，二是看穿人事物運作的原理，前者需要靠健康的成長環境以及不斷累積成功經驗，條件先天優秀的人就比較吃香。
後者就更重要了，雙親自身有問題、缺乏教育出自信孩子的思考能力，甚至在常常散發負能量的悲觀父母下成長的人們就更容易在承受壓力時「自爆」。又或是承受太多挫折讓自信被消磨光了，就要靠後者「看穿人事物運作原理」的修煉來重建自信，甚至有辦法越挫越勇。
「自爆」的原因：想要「抹除不安」
幾乎所有的自爆行為都源自於「想要抹除不安」。
想和曖昧對象盡早確認關係，於是不斷表現、暗示，結果把對方嚇跑，就是出自不安的自爆。職場中急於達到自己要的目的，無形中給同事、客戶不舒服的壓力，也是不安的自爆。
因為怕結果不是自己要的，就想辦法「加速」得到成果，這就是「呷緊撞破碗」，最核心的原因都是「不安」。因為急於抹除不安，所以給對方施壓、威脅或控制，結果自爆。
孫子兵法：知彼知己，百戰不殆
殆，就是疲勞了、想放棄了、想解脫了，於是就出現自爆的行為。
