前言
作為研究生的我，曾經嘗試使用學校的心理輔導資源。可惜學校因為資源不足，可以諮商的次數有限，加上（我私自認為）學校心理師使用的行為學派對我來說有點治標不治本。因此在臉書廣告的推薦下，嘗試了一家連鎖諮商所的實習心理師方案。沒想到這一談下去，就是兩年。結案前，因為深知自己的問題還需要繼續耕耘，於是請前心理師推薦人選，而他推薦的人選是——他的督導。這位督導（代稱「尖尖心理師」）的專長是伴侶關係、悲傷失落與情緒覺察，其實跟我想處理的創傷議題並不完全相符，但我很高興自己後來還是決定來了。想跟大家分享今天初談諮商的幾個小亮點。
請說說你對我的印象
有去諮商過的人，可能一開始都被問過類似的問題：「今天來談，你想談些什麼？」說實在的，我因為價錢考量原本想取消這次約談，去跟收費比較友善的心理師諮商。因此今天抱著一種「來談一次確認這個心理師有沒有值得那個價碼」就好的心情，並沒有特別想談的事。不過跟前心理師的督導談，很不一樣的是對方對我的議題以及過去兩年的晤談狀況有一定的認識，於是我決定把問題丟回去給他。
「可以先說說你對我的印象嗎？確認你知道到什麼程度，我比較知道怎麼開始。」
（說出這話的當下我真的覺得自己是不是一個難搞的個案OAQ）
尖尖心理師的回答雖然不長，但對於我過去兩年發生的事情，身心狀況的起伏都記得很清楚。最重要的是他不帶評判地訴說這些事情的語氣，讓我覺得好像暫時可以繼續跟他談下去。
對前心理師的感覺
尖尖心理師觀察到我提及前心理師的名字時，都是帶有情緒的，想知道我想起前心理師時，是不是還有很強烈的感覺，而那個感覺又是什麼？我因為知道前心理師在跟我結案之後，還有跟他進行督導，所以就問他：「我相信前心理師向你提及我的時候，也是帶有情緒的吧？」沒想到他很快的回答：「是。不知道聽到我這樣說時，你有什麼感覺？」我沒說出來，但我第一個感覺是：「原來前心理師對我也是抱有情感的><，而且不是只有在我面前表現，連他的督導都觀察得出來。」結果後來我只淡淡地回了一句：「我想，我們應該交心很深吧。」
對諮商所的抱怨
讓我不想繼續跟尖尖心理師繼續談的原因，除了他價位偏貴以外，也有一部分是我很不認同該諮商所的做法。包括刻意用價錢拉高調閱諮商紀錄的門檻，將實習心理師當免費勞工用，讓他們做很多行政，時數超過所需門檻很多，導致實習生過勞的情形等。說實在的，跟身為諮商所所長的尖尖心理師談這個真的很尷尬，但也因為這是影響我是否繼續跟他談的原因，所以也就直說了。尖尖心理師還蠻「專業」地說他其實也認同我的看法，當下把這個話題順過去了。目前我心裡還是不太買單，會希望他能多告訴我為何他處於管理階層卻不試圖改變這些制度，但這或許是之後的事了吧，我對於尖尖心理師自我揭露的程度並沒有抱持著太大的期望。
我不想要求你，只是想讓你知道，可以把笑容收起來
尖尖心理師發現我在訴說自己痛苦的事情時，都是帶著笑容的。他似乎擔心我是硬擠出笑容的，於是告訴我可以不用硬逼自己笑。
「我沒有在逼自己，而是因為如果不這麼抽離地說，我會一個字都說不出來，真的太痛苦、太痛苦了。」
我說出這句話時，眼淚也掉了下來。事後再回顧這段話時，我發現我其實「就是在逼自己」，因為覺得諮商很貴，所以要在諮商室裡把發生的事都好好講出來，結果就是用抽離的方式壓抑自己的情緒。我想，我還在學習可以好好地與自身痛苦待著，而不特別做什麼的能力吧。
結果最後還是約了跟尖尖心理師兩個禮拜後晤談。如果喜歡我的分享，請按愛心跟加入我的沙龍！我會持續更新～
