小朋友的分離焦慮處理方法~

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前陣子開學,想必每個國小在上學期間,都會出現卡在校門而進不去,緊緊抱著父母的小一新鮮人。我們一起來了解如何解這道題吧。


一、再保證父母安全

小孩會大聲哭喊不願意進校與父母分離。有可能是因為過度擔心父母安危。
不再眼前就擔心糟糕的事情在父母身上發生。因此父母可以保證「自己是很安全的」與「之後回家還是可以看到父母的喔。」

二、逐步練習

父母可以一開始送到教室門口,再變成穿堂,再變成校門口。
周末也可以來學校玩一玩,讓小孩覺得學校沒有這麼恐怖。
也可以在學校某個小角落藏小物件,讓小朋友上學時,可以來找出來,增加上學的趣味性喔。

三、校園安心角落

小朋友和父母分開後,心情上可能會低落與焦慮、不安。也可以和小朋友討論,在校園裡,哪個地方他覺得安心? 在他需要的時候,在老師的陪同下,可以去那邊暫時休息平復心情。

四、不要貼標籤

當遇到以哭鬧不進校園的小朋友時,我們可能會認為這是小孩利用情緒來操弄父母。
而引發成人的生氣且責備。但還是需要更了解全貌,設定合理的目標與期待喔。

五、冷處理與忌說走不走

對於小朋友的哭鬧以中性冷靜的方式回應。且父母下了最後通牒「掰掰」後,父母請轉頭就走吧。讓小朋友留給老師。即便他哭的在大聲也不要回頭了。
要走不走,會讓小朋友情緒更為波動。要篤定地離開,並再保證某某時間點一定會來接孩子,或是回家看到爸爸媽媽。最大的禁忌就是在門口十八相送。

六、安撫上盡量不要過度理性,同理加上提供好的選擇

這是我之前犯的錯。我跟小朋友說「你這樣哭,爸爸媽媽也不會回來呀。」
事實上,我的確沒有說錯。但效用上,小朋友聽到這句話根本沒有幫助。反而哭的更難過,因為我否定或是忽略他的感受。此刻他就是天崩地裂非常難過。
在情緒中,同理才是最佳的語言。在肯認情緒後,小朋友會更有機會平復心情,來聽取大人的好建議。

小結: 分離是人生常態

離開家庭,以個人的方式進入社會(學校),是我們每個人的必經之路,但有些敏感、較焦慮的小朋友會走得比較辛苦點。怎麼讓分離越來越習慣,且越來越無痛,都是大人小朋友可以一起加油的~


參考資料:

《弄懂6~12歲孩子的內心X情緒X行為問題(暢銷增修版):心理師給父母的21個教養解答》


留言
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小紗 Sabrina 的沙龍
4會員
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Hi 我是小紗,工作是諮商心理師,分享一些心理相關的內容。
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