正式課程還未開始，
課業也還沒上跑道，
離目標還有一段路，
也許下禮拜會很辛苦，
也許天氣會越來越冷，
也許現在的快樂只是現在，
可是我只想跟自己說，
抓住此刻的快樂，
好好享受當下。
等未來，該難過的時候再難過，
真的沒有必要在快樂的時候，
遙想那個可能不會來的悲傷。
世界上最沒有用的一件事，
就是預支焦慮。
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Sunday afternoon 的沙龍
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我從不定義自己
我可以是一位老師
也可以是一碗雞湯
更可以是一名作家
我可以隨時成為我想成為的人
因為人生不該只有一種模式
你 也不該只有一種身分
我們隨時可以成為自己想成為的那個人
別讓任何人 任何事阻擋你
因為我們值得擁有一段不枉此行的旅程
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開學第二週了，時間過得很快。
回想上週至今的行程；週一，上午整理空間，下午跟課，晚上社區大學上課。
週二，上午、下午上課，晚上回台中上課。
周三，上午、傍晚上課，晚上線上課。
週四，雲林上課，晚上社大上課。下課回台中整理教室到十一點半。
週五，一早到嘉義上課一整天。
六、日，兩整天
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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生活太過忙碌
是一件好事嗎？
過去的自己從未這樣忙碌過
或許是自己以前常常沒有目標漫無目的地生活著
隨著光陰流逝活到了現在這個正值青壯年可以全力衝刺的年紀
最近的生活好像慢慢上了軌道
一條知道終點會是什麼的路
或許害怕、或許擔憂、或許一切的負面情緒皆是不必要存在的
從2023年初到現在也三個月了
雖
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沒有什麼文飾、沒什麼涵養，用最直白的心情來寫下心中的點滴。希望能讓看此篇文章的你在生活的忙碌中，對自己好一些。並且明白此心情:並不是只有你一人。
你是否曾經在夜裡輾轉徘徊，只因那明天即將到來的期中考、那未來要畢業的日子、要去當兵前的夜晚、那一項項的代辦清單似乎每晚不停地增加，即使努力刪除卻追不上增加
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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而當我在放假的時候，我
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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我絕不是為了我所認定的理由而煩惱
前面的課程要求我們否定外在環境及念頭的意義，這一課要我們面對那些會引起煩惱，或者是任何負面情緒的念頭
你這麼說，可能又會問，那我是為了什麼理由而感到生氣呢？這一課賣了一個關子不提，在下一課會給出答案；J兄總是不那麼在意給你答案，因為答案總是帶來意義，他更希望你擺脫頭
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