忙著追逐永遠都填不滿的快樂，忙著在轉瞬即逝的機會裡失落，忙著抵抗疾病和衰老，甚至，我們還忙著為「打翻的牛奶」耗損自己。
我們最大的內耗源自於後悔過去的事，以及擔憂未來的事，然而，生命最好的著力點就在當下，唯有當下才是我們有能力去改變的。
《小小的改善》書中提到這麼一句話：「幸福固然重要，但是懂得察覺幸福的心更重要。」
察覺幸福的能力，意味著，在我們眼裡，每件微小的事都值得帶著「一切發生都是最好的安排」的心境去看待它。
📌誰說我們就該收下別人的批評
在我們生活周遭，總是存在大肆享受我們的親善、喜愛刻薄挑剔之人，若有人對我們卑劣無禮，請學會一件事：將批評退還給對方。
有很多人明明分不清是非曲直，就擅自批評，要求別人都應該按照他們的想法行事，用「你就是沒有我懂」，強加自己的想法在別人身上。
熱衷剝奪別人能量的人，是過得不幸福的證明，我們大可不必他們說什麼都照單全收，或分神去關注。
我們的善良，不該被錯的人利用，他們的批評影響不了我們的本質，我們根本不需要因此而全盤否定自己。
📌聰明生活的人不會說「反正」
時常說出「反正」的人，是喜歡在嘗試前就自作主張下定論、缺乏發現有趣事物能力的人。
「反正又不會成功」、「反正又沒有人感謝我」是從自己為數不多的經驗中，妄自歸納的結語。
當我們把「反正」當口頭禪時，我們便預言了自己「無論多麼努力都無法改變」的事實。
我們都要學習讓自己心中的海綿保持乾燥，不斷吸收新知，時時懷抱「初次體驗」的心態，聰明生活的訣竅，便在於擁有一顆「能創造出快樂」的心。
🌈新書試讀心得
你可能會對以下的情境很有共鳴：
你下定決心今天就要減肥，但實行一陣子後又無法抗拒美食；你下定決心不再花那麼多時間在社群上，但沒多久卻又故態復萌；你下定決心開始學新的事物，但一下子又不了了之。
當你在暗黑的森林裡迷路時，或許你會需要清出一條穿越森林的道路。
有些人能看到出路，卻發現一直在退步，但其實倒退也是找到出口的一個過程。
這時候，我們不乏累積小小的轉念，小小的改善，其實，人生嘛隨心所欲一點，也沒有什麼不好，不是嗎？
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#小小的改善試讀心得
