每個人都該學習深刻的理解自己，好好愛自己。
學會愛自己是我近幾年的課題，所以幾乎每次寫作時候，
都會看到愛自己的元素在裏頭。
有一天我很深刻的意識到自己，
有忽略自己感受的行為，
是一種後知後覺，並帶有遲鈍的狀態。
那是一種，
我以為我不在乎，
卻在某個細節裡看見自己的在意，
才突然發現：「欸！原來我是在乎的。」
那為什麼當初沒有表達出來呢？
或者當下沒有理解到自己的感受呢？
先謝謝自己，
透過生活的細節與互動慢慢看見自己。
沒有像以前一樣內耗的責怪當下沒有理解到自己，
為什麼沒有馬上說出來，而是：「原來我是這樣想的啊！
原來在乎啊！那就去說吧～
每個人都有他喜好的點，我們不需要一樣。
每段關係需要深度，就必定會接觸到比較深層的彼此。」
我不想強迫自己去接受無法接受的事，
我只想認真的看待自己的感受與表達，
我不認為表達一定要被認同，
但如果不願意為自己發聲，
或試圖讓人理解你的想法，
那只會越來越沈默，讓人越來越不理解你在想什麼。
當然生活瘋子也很多，當語言不再是彼此理解對方管道，
嘗試過各種方式，或許就該理解，即使我們明白彼此運作不同，
而頻率不合情況下，離開也是一種方式。
在生活中看到一些人，包含自己，
在當下壓抑了自己的想法，
看似不在乎，卻在每個生活的細節裡，
不斷地重複訴說那些已經過去的事情，
確實在他記憶裡很深刻，
可是人卻沒辦法隨著人事物離開後而過去。
是你與自己過不去，不停與自己內耗。
所以為什麼我們要裝作不在意的顧全大局?
如果有更好作法，為什麼不去找一個更好方式解決眼前問題?
如果無解，那斷捨離是不是一種選擇?
為什麼最後都只選擇跟自己過不去?
因為自己比較好欺負嗎?
自己的身心就比較好被任意的忽略嗎?
這是一種評論自己不作為與憤慨自己的不夠勇敢，
所以才說深度理解自己，有很多層面，
其中一件事只是為了接受現在的自己，
包容自己在當下無所作為也沒關係，
以及別再把不適合人事物擺在身邊。
經歷過一段人事物，能在當下學會並開始練習，那就太好了。
人面對一件不擅長的事情，總是需要點時間去理解與學習。
最近才感受到自己的記憶短暫，
過去了就過去，我是真的忘了，
因為我們一直在向前，而記憶不斷地再覆蓋著。
而有些事情看似忘了，卻在某個重複的事件中，
重新再次體驗當時感受，身體的情緒一直記得那個當下。
讓我理解到，好多階段的我，沒被好好理解與接受。
我們都該好好擁抱那個不被接受的自己，
我們以為大局或大愛勢必得先犧牲自己，
但如果這樣的犧牲只是在消滅自己的存在，
或者委屈自己、壓抑自己，我認為這是一種對自己的傷害。
我們不需要一下就跨很大一步，我們可以一小步一小步的走，
跟隨自己可以接受的範圍內成長，讓身心一致情況下，不至於分裂。
如果我有了情緒，
卻否認自己不應該產生情緒，
要求自己是一個成熟的大人，
要去理解別人的苦與難處，
而我卻從未為自己設想過，
那好像是一種滿腹委屈的討厭自己，
不願意去理解自己，反而重視他人，
自相矛盾與自己內耗的狀態。
而那種重視也並非真實，
因為你忽略內心的聲音。
實質上成熟也只面對真實的自己，並非壓抑，
也許可以更有層次的處理人事物，我們一步一步地長大就好。
甚至現在的我不覺得憤怒是壞事，它是一種很強大的力量，需要善用。
畢竟一切都是鏡子會反射，如果你真實的明白自己。
真實的你就是如此，
人有多種樣貌，面對不同人事物有不同層次與狀態行為，
甚至有高低起伏的情況，沒有人能一直站在巔峰。
所謂的穩定，依然也會進進退退的。
情緒的每個樣貌都是你，
好壞也只是人類的定義，
接受本來真面目，不是放縱的攻擊，告訴別人我就是如此，
而是理解面對真實自己的聲音，
我無法做到大局，但我用我現在所理解的方式去表達情緒。
雖然一路走來，覺得過往投射有些沉重，
一邊放下過去包袱，一邊為自己包紮傷口，
一邊體驗著新的生活，一邊面對過去的自己，
我不能否認過去的我堆疊成現在的我，他確實存在，
而我想做的事情是將這一切融合，沒有好壞，只是經歷與解讀需要一再重新詮釋。
每個階段都是一個新的自己，因為擁有了更豐富體驗與角度，用更多的愛去看待一切。
無論過去發生什麼事情，
我們都請從現在開始練習改變吧～
請讓我們繼續走下去吧!
好好休息也是一種善待自己的方式。
