1.這目標是我的目標嗎，還是他人的目標？消費背後的目標是什麼？這個目標一定要藉由消費達成嗎？
例子假設一些人買名牌，這讓你感覺自己也要，但實際上，已經的包包運作良好，去想想看消費的目標是彰顯地位還是滿足實際需求？
即使一件事情，背後大家目標也可能不同，例如同樣是花錢旅行，有人可能由此交友，有人可能是體驗新感受，有人可能是用於創作，所以多多想想自己消費的背後目的為是什麼
2.這目標是什麼?能不能用更省錢方式達成?
例如我有些家中長輩想要出遊，但背後目標可能是因為緩解無聊，那這目標可不可能用其他方法，例如邀請他去培養些興趣 (因為有遇過長輩經常出遊還是覺得超無聊，所以就舉這例子)
3. 現在就要做嗎，還是可以以後再去做
例如可能有新商品推出了，但現在很熱門價格也高，以及評估一下這是不是真的需要的，等幾個月之後再來購買
4. 我要付出什麼的？這個消費除了金錢之外，還可能花費更多時間精心力，以及我能獲得什麼?
例如一些家裡長輩聚餐，去了就會需要花時間，然後如果遇到些某部分會討厭的家中長輩，就會覺得不自在，就會花費掉更多時間和精力
而如果是一些旅行或活動的話，也應該要把這個時間體力等納入計算，或者把帶來的機會和成長等等，也納入考量
而免費或折價，也可以多把其他面向納入考慮
例如可能為了某一些折價的商品，結果呢要花了更多的非常多的時間取買，那這樣其實沒有那麼值得；有些免費的東西，但也可能會為此需要花掉一大堆時間，就謹慎考慮
5. 這金錢背後我要花多少努力？比如說我要花多少時間打工，去想那個痛苦。
例子如如果你要買一個貴的衣服，可能需要多打二週的工才能支付得起，這個付出的勞動，是否真的值得這貴衣服去消費？有時，把這些消費想成是自己以前種種痛苦，就會比較能止住過度購買
6. 先前的體驗經驗如何？事情當時和之後的感受如何？如果上次不好，就可以下次避免。
像之前我跟些家中長輩出去旅行或聚餐，不過我就覺得感覺不自在，那我就知道上次感受讓我不好，下次就可以先都拒絕
或者買一些東西，可能當下很快樂，但是過沒幾天就沒感覺，他是當時感覺好但是事後覺得沒有好，那下次買的時候，就想想看上次的經驗，下次避免掉
7. 我有時間處理嗎？
例如買書籍或線上課程，也要有時間去學習，但有時候可能真的很忙，就評估一下自己是否有時間去處理
8. 買的東西有沒有長期價值？會帶來的價值屬於長期還是短期的？
例如我有買一些耳塞，這耳塞可以讓我在家裡打報告或創作、或是睡覺時後安穩些，排除外界噪音，總體下來我能做更多事情，身心也更穩，就比較有長期價值
而有些東西可能只是當下快樂，但就沒有辦法有長期價值，這就需要減少，尤其是如果這東很貴，就注意一下
9. 這個物品有無更免費或低價資源且能發揮類似效果
例如有些學校課本原價比較貴，發現系上的學長姐有在分享二手課本，通常就比較便宜
或者想看本書，可看看網路上書評，以及可考慮善用圖書館或網路電子書，再評估是否要買
10.你理想中的生活型態是什麼？這個購物會更貼近或遠離這個理想？
每個人理想活型態不同，就可以想想看自己想要的生活型態是什麼
例如，理想生活中具有創作，那這時一些買些創作工具和科技能讓自己貼近這目標
而例如，如果想要過簡約生活，那購買不必要的裝飾品或雜物，就可能讓人偏離這個目標
