記憶是知識的基礎，也是我們思考的根本，但是該如何提升自己的記憶力?
記住記憶的7個要素可以有效的提升記憶的品質，並且還可以按自己的喜好與習慣運用這7個要素設計出適合自己的記憶術 (記憶方法)。這7個記憶要素分別是轉換、聯想、想像、情感、邏輯、定位以及形象化。轉換是將抽象的、枯燥的資訊轉變成實在的、可觸碰的事物，其中的關鍵在於理解其中的意義，把抽象的敘述翻譯成可以方便理解的描述；聯想是將新的知識與自己熟悉的經驗、知識連結在一起，它們之間或許有著相似、相同的性質，或者是明顯的差異；想像可以理解成為對原本的內容添加一些相關或不相關的含義進去，需要注意的是盡可能不對其本質進行變動；在大腦中，負責情感的區域與負責記憶的區域彼此是很接近的，也就是說情感的資訊對記憶的形成有大的影響，所以重大的情感經歷總是刻骨銘心；對於有明顯規律的資訊，我們大腦很容易就記住，所以面對新的知識時，都需要進行有邏輯性的整合排列後才方便記憶；大腦天生對空間的掌握有著優越的感知，這是演化的結果，運用這項特性在假想空間中定位每份記憶的位置去存儲記憶；形象化這項記憶要素簡單來說就是對資訊賦予具體的圖像，鮮明的形象方便大腦記住資訊，比如數學公式搭配幾何圖像。
記憶術是指我們去記住某件資訊所用的技巧或方法，活用並搭配7個記憶要素輔助大腦記住需要的資訊，例如記憶宮殿的技巧就是運用轉換、聯想、想像、定位與形象化等5個主要要素；高中化學課時背的元素週期表利用的記憶口訣是運用聯想、想像與形象化的3個記憶要素來完成的。
按照自身的喜好、習慣設計並搭配適合自己的記憶方法，在筆記與學習上能提升記憶力和學習成效。
參考書籍 :
<<世界記憶力冠軍的高效記憶筆記>>---君特。卡斯騰
