書名: 《老子教你斷捨離，讓人生更輕鬆：不糾結、不生氣、不委屈，越柔軟反而越強大的簡單生活指引》
作者: 羅大倫
第3章〈這一世生而為人，就要把這一世修行好〉書摘:
《金剛經》告訴你「凡所有相，皆是虛妄」，萬事萬物都是「空」的，你說再過一百年我們在哪裡? 沒了，歸於黃土。那這個世界會永遠存在嗎?
凡事因緣而聚，因緣而散，無論你的自我評價有多高，我們的價值最終都會歸零。
得憂鬱症的人就是認為自己沒有價值，沒有任何作用。《金剛經》告訴我們，你說得是對的，不光是你沒有價值，所有人的價值終將歸零，因為「凡所有相，皆是虛妄」，但是，你依然要好好度過此生，這叫修行。
《金剛經》講兩個道理，一個是告訴我們「凡所有相，皆是虛妄」，勸我們放下；另一個是慈悲，告訴我們在學會放下的同時，還要發出無邊的願力去幫助眾生，這是真正的大慈悲，不要想回報，也不要想著你修行之後境界就高了，「若菩薩有我相、人相、眾生相、壽者相，即非菩薩」，菩薩如果著相就不是菩薩了。
你把自己歸零，放低自己，對他人發出善念，才是真正的了不起。
因此你不要覺得自己沒有價值，沒有價值是正常的。但即使看似沒有任何價值的人，也可以發出巨大的能量幫助他人。而且你越這麼做，境界越高，你的福德越不可思議。
當你一無所有時，還能為眾生發出善念，才是真正的大慈悲。
感想:
在這個重視自我價值的時代，心理學常提醒我們要看見自己的獨特與價值，以建立健康的自我形象，然而，有一種更深刻的視角，超越了對自我價值的追求，那就是放下自我，當我們明白所有的價值終將歸零時，就不會再被外界的評價所束縛，無論是讚美還是批評，都慢慢地不再影響我們的內心狀態。
放下自我並非否定自己，而是一種更深的自由，當不再執著於外在的認可與評價，我們才能真正活得自在，讓我們更有餘裕去關心他人，並在日常生活中實踐布施。
布施不需要等待「有錢」的那一天，因為真誠的布施來自於內心的善意，臉上一抹微笑、一句鼓勵的話及一個體貼的舉動等等，都能溫暖別人的心，這些看似微不足道的付出，其實都是價值無法衡量的布施行為，當我們用心去付出，既幫助了他人，也滋養了自己的內心，放低自己，對他人發出善念，在此生的修行路上，「放下」和「慈悲」，幫助我們超越小我，接納一切生命的樣貌，內心逐漸平靜，與宇宙的智慧同頻共振，每一步都引領我們走向覺醒與圓滿。
