聽說每天做一件新事，可以增加生活的豐富度，這週開始記錄囉~
之前一直在尋覓玄米茶、蕎麥茶等無咖啡因的茶包，聽說這些茶不僅不會影響睡眠，睡前喝也有些安定心神的作用，無奈家裡附近的全聯沒有類似品項，只好暫時擱著此事。後來某天經過天仁茗茶，順手買下了店裡唯一一種沒有咖啡因的茶─黑豆茶。
睡前泡一杯，溫熱感從瓷杯透出，暖意滲入肌膚，捧著茶杯深吸一口氣、充滿濃郁的豆香，溫潤順口的茶下肚後，真的整顆心沉澱下來，晚上也不會翻來覆去的睡不著。
Day 2：超慢跑。長輩們熱衷的超慢跑，自己嘗試過後覺得真的很不錯，不會對心臟和肌肉造常太大負擔，但又可以達到一定的心率，有燃脂和訓練心肺功能的效果。
Day 3：午後去河堤旁散步，看著微風吹過樹梢，光線從葉子之間的縫隙透出，清冷的街道上只有少少的行人，風帶著冷意扶過臉頰，如果這時有一杯抹茶拿鐵就更完美了XD
Day 4：開闢新的逛街點─台中lalaport，就在火車站附近，徒步即可到達。整個就是日牌天堂，進去這間商場彷彿造訪了一趟日本，各種有名的日牌 niko and, coen, global work, urban research, journal standard, beams 應有盡有。常見的運動品牌也不少，有南北兩棟，可以逛一整天沒問題，內部很寬敞，逛起來很舒服。
Day 5：看一本新書─《自我的誕生》，在台中lalaport裡面的鳶屋書店發現的，看了就一發不可收拾，只好買下它，然後在隔壁咖啡廳坐著細細品嘗。書本的詳細內容見這篇《自我的誕生》人活在世界上，不是生來就要去順從的
Day 6：造訪一家新的早午餐店─青沐 (南京店)。這家店的特色是抹茶鬆餅，不過我去的時候剛好沒有，主餐點了義大利麵、燉飯，調味都很不錯，焙茶拿鐵意外的好喝，不會過於苦澀，有濃厚的茶香。
Day 7：聆聽與讚美一個人─聆聽家中長輩訴說往事，了解過去他們的年代有多麼辛苦，給予肯定與感謝。也就是這樣的時刻，才會發現自己生在這個年代，真的很不錯，物質沒有缺乏，思想也因知識可近性增加而變的廣闊。
第二週紀錄請點此→每天一件新事，豐富生活的七天挑戰Week 2
