顯化班很常有同學會問我：「教練，有什麼方法可以讓我最快從匱乏的模式轉向豐盛？」
其實答案很簡單：就從內心極簡開始。因為這是公開文章，無法針對同學的狀態說的更祥細，所以在開始說之前，先讓同學們感覺一下，匱乏和豐盛的人在生活上面對同一件事，有什麼不一樣的信念。
匱乏 vs 豐盛-匱乏的人有很多「小劇場」
- 匱乏心態的人，總是給自己找很多理由來證明「我不行」，像是：「我的能力不夠」「我賺不到錢」「我做這件事不如別人」。這些「小劇場」讓匱乏心態的人浪費了大量時間和精力，在找「證據來證明自己不行」，結果一直停留在匱乏的狀態。
- 匱乏的人生活中常帶著一種「如果不這樣做，我就完蛋了」的焦慮感，這種想法把他們的能量牢牢鎖住。他們總覺得一定要做些什麼，像是一定要努力行動、一定要做更多，否則金錢不會來、生活過不去、關係無法改善。
豐盛的人則會是懂得「選擇」
- 豐盛心態的人看起來好像也有很多要求和想法，但他們的「要求和挑剔」是基於「選擇」，而不是出於匱乏。他們會說：「我選擇這樣做，是為了讓自己更舒服，所有的選擇都只為了得到讓自己感覺良好的結果。」
- 他們追求的是「我想要什麼」，而不是「我害怕失去什麼」。這就是匱乏和豐盛的最大不同。
匱乏和豐盛的關鍵差別
- 匱乏的人會說：「如果不這樣，我會出事！」這是被害怕和焦慮驅動的。
- 豐盛的人則會說：「我選擇做這件事，因為它能讓我更開心。」這是源自內心的渴望。
用上面教練說的匱乏和豐盛的心態來看接下來的例子，同學會更有感覺。
匱乏的人離開飯店時，一定會堅持把飯店免費的用品全帶走，或者去無限吃到飽餐廳時，會覺得一定要吃到肚子撐，吃夠本。他們完全沒有去體驗當下食物帶給自己的美好感受。
匱乏的人在想什麼？
- 他們這樣做，並不是因為真的需要，而是因為害怕虧損的心理作祟。他們會想：「如果不帶走，就不划算！」或者：「如果沒吃夠本，就虧大了！」這種想法不斷膨脹，結果反而讓他們失去了當下的快樂。同學如果我們都要花錢了，我們最該取得的是「感覺良好」，而不是花錢去買更多讓自己有匱乏感的機會。
重點在哪裡？
- 飯店提供的物品是為了提升住宿體驗，無限吃到飽的餐廳則是讓人享受多樣化的選擇。同學可以發現，重點都是為了讓你「自由選擇」和「感覺良好」。
- 豐盛的人當然也可能會拿走飯店的免費物品，或是在無限餐廳吃到飽，但他們的起心動念是：「這個物品很好用，我帶回家可以感覺良好，或是讓我再次回憶旅行的美好經驗。」而不是因為「佔便宜」或「不拿就虧了」。當選擇的起點是匱乏時，體驗只會變得沉重又不愉快。
那回到主題，我們要如何開始過上豐盛的生活？
最簡單的方式就是讓你的生活從「內心極簡」開始，就做下面我說的兩點開始。
- 清理不必要的小劇場
- 當你又想要做什麼事時，問問自己：「這件事真的那麼重要嗎？不做會怎樣？」你會發現，大部分你以為「必須要做」的事情，其實根本沒那麼重要，而且很多時候只是為了壓抑你內心的焦慮而做的，做心安的概念，所以試著減少這些因匱乏心態而產生的行為，重新拿回你的時間和能量。
- 每次要選擇前，問自己：我是因為想要感覺良好，還是怕吃虧？
- 當你開始內心極簡生活後，就會感受到「輕鬆自在」的感覺，真正享受每個當下。就像豐盛的人離開飯店時，帶走的物品是自己真正需要的，或是在無限餐廳選擇自己最愛的料理。他們的每個選擇，都是為了提升體驗，而不是因為害怕吃虧。豐盛的生活不是擁有很多東西，而是來自於你對生活的選擇，你的起心動念是什麼?
從今天開始，試著減少生活中的「小劇場」，把你的注意力放在什麼時候你會感覺良好，就像你在寵你的另一伴、小孩、寵物一樣的寵，或是你想成交的客戶，你不也是會很花多時間去想，他們喜歡什麼，什麼會讓他們開心，就是這樣反過來，找你自己的快樂點到底是什麼，找到後，就多花點時間對自己做那些事，就是這麼簡單，又沒事做，你的生活就會變得簡單，自然會共振更多豐盛的能量進到你的生活。
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