我經常對時間流逝感到焦慮不安，我分明把時間填滿了我想做的事，我還是覺得我無所事事、浪費時間，因此對生活深感焦慮。在多年後的最近我終於意識到這個焦慮感受背後的原因，正是因為我覺得自己想做的事情不重要，那為什麼會這樣呢？因為我不重視自我價值，所以不管我做的是我想做的事，還是為了滿足他人的需求而做的事，都會因為得不到滿足感與成就感，而覺得我只是浪費時間徒勞。如果我想要對生活感到滿足，在心態層面就要學會重視自我價值。當我重視自我價值，我才能看見自己的需求，那在生活上就會堂堂正正的去滿足自我需求，不因此有罪悪感，讓自己真正的專注在當下，進而體驗滿足感與成就感。
從小到大被周遭的人否定自己的感受與需求很常見，所以我被潛移默化了也不自知，不知曾幾何時就習慣性地否定自己的感受。信念在大腦中是由神經元組成的路徑，我們的習慣就是大腦中較常使用的路徑，這些習慣路徑已經被磨得像高速公路一樣暢通，所以當我們遇到特定狀況時，我們就會自然而然的使用這些高速公路進行反應，這就成為我們信念。想要學會重視自我價值，就要先從肯定自己的感受與需求開始。我需要把我的信念調整成「我的感受沒有對錯，而且是自然而然的存在，這些感受指引我看見我的需求。」在妮可．維諾拉所著的『Rewire-神經可塑性』當中我讀到，我們對於事件的反應是可以被打造成自己想要的樣子，只要透過對於同樣的事件反覆做出自己想要的反應，便會形成最不耗費能量的新路徑，舊有的反應路徑會被削弱，而大腦自然而然就會走比較不耗能的反應路徑。
最近終於打開我二姐大力推薦我，桑布伊到只能喝酒的圖書館當來賓的那集，聽他談論他的信念，我深受啟發與感動，其中有一段他談到自己知道賺不了錢但還是想用母語創作，因為他的根扎得很深而且他的故事很重要，所以才能在他的歌聲中注入靈魂。我想正是因為他重視自我價值，才讓他如此投入自己的創作與生活，也因此創造出非常有感染力的作品。
桑布伊的想法很有啟發性，或許重視自我價值才能使生活因此有意義而生氣勃勃，覺得自己的故事很重要，就不會再把自己困在他人或社會的價值觀裡，真的為自己花時間，才能真正成為自己吧。
