今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/17的心靈練習-四葉幸運草
這個練習真特別，經過許多事情、歷練、坎坷，幸運總會到來的。什麼是幸運呢?對我而言無常即是日常，生活中本來就可能充滿各種突如其來讓人措手不及的事情，能夠平凡平安的度過一天就是幸運的事情。
想想看一天中不好的事情、糟糕的事情、悲傷的事情、倒楣的事情，這些都沒有發生是何其幸運的事情，平安健康就是最好的。
4/17這一天是平凡的一天，亦是幸運的一天。
留言
心靈攝手&寫手小潤
155會員
627內容數
心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
在癒療自己的過程中，我是攝手也是寫手。
心靈攝手&寫手小潤的其他內容
2025/04/28
4/18的心靈練習-人都是這樣
總有不好、不可愛、不完美、不堅強、不勇敢......的時候，人都是這樣的。
我想了想這個練習是要幹嘛呢?我想這個練習就是要接納不可能每一天都能如自己的願，總有陷入低潮狀態不好的時候，但那也是自己啊!唯有接納各種面向的自己，才能真正看見自己怎麼了，好好照顧好自己。
2025/04/28
4/18的心靈練習-人都是這樣
總有不好、不可愛、不完美、不堅強、不勇敢......的時候，人都是這樣的。
我想了想這個練習是要幹嘛呢?我想這個練習就是要接納不可能每一天都能如自己的願，總有陷入低潮狀態不好的時候，但那也是自己啊!唯有接納各種面向的自己，才能真正看見自己怎麼了，好好照顧好自己。
2025/04/27
4/16的心靈練習-原地踏步也是踏步
看到這個練習原地踏步也是踏步，其實能原地踏步還是好事，我還倒退好一大段路咧......
之前的諮商我是去修復創傷的，結果創傷沒修復還多了更多創傷，甚至因此得了嚴重的恐慌症，寫個慘字還不足形容我當時的狀況呢!
這已經不是跌跌撞撞繼續向前了。
2025/04/27
4/16的心靈練習-原地踏步也是踏步
看到這個練習原地踏步也是踏步，其實能原地踏步還是好事，我還倒退好一大段路咧......
之前的諮商我是去修復創傷的，結果創傷沒修復還多了更多創傷，甚至因此得了嚴重的恐慌症，寫個慘字還不足形容我當時的狀況呢!
這已經不是跌跌撞撞繼續向前了。
2025/04/27
4/15的心靈練習-內心的陣雨
這個練習是在說內心的創傷就像陣雨，那我們就撐起傘找個地方休息吧!雨總會停的，傷有一天也會癒合的。
對我而言我受到的創傷不像書裡說的陣雨那麼溫和，而是像夏日午後來得又急又猛的雷陣雨，視野是模糊的撐著傘也沒有用還是會淋濕，只能找個地方休息等待雨變小。
2025/04/27
4/15的心靈練習-內心的陣雨
這個練習是在說內心的創傷就像陣雨，那我們就撐起傘找個地方休息吧!雨總會停的，傷有一天也會癒合的。
對我而言我受到的創傷不像書裡說的陣雨那麼溫和，而是像夏日午後來得又急又猛的雷陣雨，視野是模糊的撐著傘也沒有用還是會淋濕，只能找個地方休息等待雨變小。
你可能也想看
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
4/23在宜蘭學生開的民宿上課和錄高點電視台「台灣百味」，幾天工作下來，發現非常疲憊。中斷了靈修40天的練習。先休息幾天，下禮拜再重新開始。
4/23在宜蘭學生開的民宿上課和錄高點電視台「台灣百味」，幾天工作下來，發現非常疲憊。中斷了靈修40天的練習。先休息幾天，下禮拜再重新開始。
夏季練曲
運動英文課四人行PART2，我們四人更快進入狀況，互相幫忙彼此。
過程中難免有覺得慌亂之處及下次值得調整的地方，下次改進！
夏季練曲
運動英文課四人行PART2，我們四人更快進入狀況，互相幫忙彼此。
過程中難免有覺得慌亂之處及下次值得調整的地方，下次改進！
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#誠實書寫練習
#Day110
中午跟兩位一起習舞的朋友用餐。
在聊一個事件，原來同樣的事件發生在不同人身上，每個人的感受不同、反應也不會相同。
說出來，發發牢騷，聽聽就好，畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。
寫於20240419(週五)
#誠實書寫練習
#Day110
中午跟兩位一起習舞的朋友用餐。
在聊一個事件，原來同樣的事件發生在不同人身上，每個人的感受不同、反應也不會相同。
說出來，發發牢騷，聽聽就好，畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。
寫於20240419(週五)
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#誠實書寫練習
#Day199
這兩天的芭蕾工作坊，隨著視野的擴張，有了不同的規劃。
目標和底線都很明確，也確實要有努力的方向，一切的考驗都得靠意志力。
#不同時期接受不同挑戰的我
寫於20240717(週三)
#誠實書寫練習
#Day199
這兩天的芭蕾工作坊，隨著視野的擴張，有了不同的規劃。
目標和底線都很明確，也確實要有努力的方向，一切的考驗都得靠意志力。
#不同時期接受不同挑戰的我
寫於20240717(週三)
春天，大地萬物復甦，這是一個充滿生機和希望的季節。在這個季節裡，我們可以透過瑜珈與自然同步，感受到身心靈的更新和療癒。而春季瑜珈不僅是一種運動，更是一種生活態度。它讓我們與自然的節奏保持一致，讓身體隨著季節的變化而調整。在春季，我們可以通過瑜珈來淨化身體，清除冬季積累的倦怠感，讓身體更加輕盈。
春天，大地萬物復甦，這是一個充滿生機和希望的季節。在這個季節裡，我們可以透過瑜珈與自然同步，感受到身心靈的更新和療癒。而春季瑜珈不僅是一種運動，更是一種生活態度。它讓我們與自然的節奏保持一致，讓身體隨著季節的變化而調整。在春季，我們可以通過瑜珈來淨化身體，清除冬季積累的倦怠感，讓身體更加輕盈。
【初登場】
感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
整體來說，從練體能、感受音樂、律動到跳舞，我很享受這次的教學，我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等，對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助，同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容，經過安排後和學生分享」的狀態
【初登場】
感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
整體來說，從練體能、感受音樂、律動到跳舞，我很享受這次的教學，我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等，對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助，同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容，經過安排後和學生分享」的狀態
