讓我來跟你說個故事，一個從早晨7點半開始，直至凌晨5點結束的，真實故事。
7:30a.m.
鬧鐘響起，小林伸手拿起手機，不是關掉鬧鐘，而是打開通知。
眼睛還未完全睜開，小林已點進 IG，刷了七則限動，看到朋友們昨晚吃的豪華聚餐，「不揪哦！」小林賭氣跳到 YouTube，隨意點開一支首頁推薦的影片，中途，小林下意識離開影片，到 LINE和信箱確認訊息，「一堆人要我做這做那，我才剛起床誒！」小林發著牢騷、盯著手機螢幕，恍了神。
他沒注意到，時間已經接近九點。
9:00a.m.
「哇！不能遲到啊，昨天已經被抓一次了！」
小林一邊刷牙，一邊聽 Spotify 根據他過去一週心情推薦的歌單，沒有選歌，沒有思考，只是按下播放，「這一個禮拜心情好憂鬱，真不曉得為什麼。」
12:00p.m.
小林一邊吃便當，一邊滑 TikTok，看貓咪攀爬架組裝、戀愛風格測驗、煎牛排教學和健身網紅日常 Vlog；但小林沒養貓，單身也許久，不自己煮飯，更別說有健身習慣了。
他打開 Shopee，準備下訂一條新充電線，卻先逛起了首頁推薦，是上週看過後還沒下單的電動牙刷、辦公椅、香氛蠟燭。
最後，小林買了香氛蠟燭，忘記訂充電線。
6:30p.m.
晚餐時間，小林打開Google Map查餐廳，地圖自動標出以住家地址為圓心，步行十分鐘以內的商家，有咖哩、小火鍋、中式麵館，全都是小林的最愛。
9:00p.m.
洗了澡，坐在床上，小林說服自己要放下手機，打算靜一靜。手機在震動，是 Instagram 通知他朋友發了一則限時，點開來看，沒什麼，只是朋友在餐廳的自拍，但他下意識地滑起了Reels，就這樣一路滑到凌晨。
他最後看的是一檔關於「如何改變人生」的深夜直播。主播說，想要對生活有所掌控，你得少滑手機。小林在留言區打下一行字：「確實。」但沒發出去，因為同時間 TikTok跳出通知：「失眠的 5 個心理學原因，你中了幾個？」
5:00a.m.
小林終於把手機關上。他躺在床上，很累，非常累，眼睛酸澀，腰背疼痛，頭腦發昏，小林早就想睡了，只是他，停不下來。
7:30a.m.
鬧鐘準時響起……
在你我周遭，有多少個小林，脫離了現實世界，活在演算法的虛擬中，
成為為科技公司提供數據原料的，一個運算節點。
他的每一次滑動、每一刻停留、每一瞬點擊，
都被完整記錄、被學習、被販賣。
小林不是沒有自制力的個案，使用者成癮與依賴，是科技公司最想看到的結果，
更是機器學習透過演算法盡力達到的目標！
為甚麼GOOGLE、IG那麼好用卻是免費的？
科技公司推出許多數位工具與服務，免費供我們使用，看似方便，卻不免令人好奇，他們靠什麼賺錢。
原來，他們不賣服務，賣的是演算法。使用者的一舉一動被演算法精準紀錄並分析，演算法對使用者的個人資訊瞭若指掌，以此吸引廣告商付巨額費用精準投放廣告。也就是說，企業免費提供的數位服務，實則是一項投資，目標是累積使用者的使用行為數據，稱為「行為剩餘」，我們不只是使用者，更是被販賣的商品。
累積愈多使用者數據，預測愈準確，廣告價格愈高，當預測不夠用了，就操控吧！
作為商品，我們犧牲掉了什麼？
我們犧牲的，遠不只是時間而已
我們以為自己在使用免費的數位服務，事實上，是這些服務在使用我們。
當活生生的個人被拆解成行為數據，成為商品，注定將失去一些無法用金錢衡量的東西。
我們犧牲了時間。應是屬於我們的片刻空白，變成科技公司用來賺錢的廣告曝光時段。
我們犧牲了專注。注意力不斷被打擾與引導，跳出的通知、推薦的影片、無盡的卷軸，讓我們的思緒永遠無法回歸自我。
我們犧牲了真實的感受。在通訊介面的設計下，我們越來越像預測模型裡的平均值，習慣用表情符號取代真誠的交流。
我們也犧牲了自由選擇的能力。我們只能看到被推薦的內容、只能聽見被演算法排序的音樂，演算法，決定了我們對世界的認識。
使用免費服務絕不是沒有成本，這些看似便利的服務，極其巧妙且隱微的使我們「自願」交出對生活的掌控權，甚至對生命的自主權。這些，沒有一樣會在使用者條款裡明白列出。它們不是你勾選「同意」的條款，卻是你實際默默交出去的自己。
這些犧牲不是一次性的交易，而是在每天、每小時、每一次的點擊時，無聲無息地發生。
機器學習，學了什麼？
數位資本主義最危險的，不是演算法的精密，而是我們的無感。
演算法的目標很容易理解：「讓使用者盡可能長時間地黏在網上，與盡可能多的人互動。」
所以我們要問的是，演算法如何實現目標？
機器學習一旦了解到「能引起強烈情緒的內容傳播快速」，即會提高極端言論與爭議內容的觸擊率，因為這能讓使用者直覺性分享出去，製造輿論，引起廣大迴響。
從這點說明，我們不難想見如陰謀論、政治極化、社會分化以及青少年心理健康危機等現代社會議題，皆有惡意的演算法在背後推波助瀾。
機器學習是為了達成目標，才不論手段是否人性、是否道德。
別再問GPT想不想統治世界了，因為我們已經確實失去對社群媒體演算法的監督，從個人的成癮，到社會的淪陷，顯示出演算法已凌駕於人類社會，正在形塑新的世界樣貌，一個我們並不期待的樣貌。
科技是工具，但，是誰的工具？
筆者認為現實中沒有所謂的自我介紹，交朋友、面試以及演說時，我們在做的，是「自我推銷」；同理，科技公司在產品發布會做的不是介紹產品，而是推銷。
他們說資訊自由、連結世界、數位賦能——聽起來多麼進步、多麼理想。 但他們沒說的是：這些工具的設計，從一開始就不是為了我們的福祉，而是為了盈利。
演算法不是中立的，它是為了最大化停留時間而生；介面不是無辜的，它是為了強化依賴與消費而設計。
當用戶焦慮、上癮、失眠、厭世，他們說那是使用者的問題，不是產品的問題；當假訊息擴散、仇恨煽動、社會撕裂，他們說自己只是平台，不負內容之責； 但當點擊率飆升、廣告收入創高，他們卻欣然收下紅利。這不是科技進步的代價，這是企業選擇性的忽視。
科技是工具，但早已不是為了使用者服務。
我們如何自救？
（在此先簡單介紹，未來將詳細分享筆者的作法與心得）
保持意識
學習數位資本主義相關知識，了解自身的使用行為如何被設計，必要時選擇真正為使用者著想的平台、服務。（未來或許會分享）
創造空間與時間
規定斷網時段，從根源阻絕被演算法設計的機會；眼睛離開手機介面，走出門，透過真實感官認識世界
主動瀏覽
有想了解的資訊、想觀看的內容，再到搜尋框輸入，減少被動刷新、重整頁面的次數，拒絕漫無目的的向下無止盡地滑
集體覺醒
以上三點是個人層級的行動，想要現狀有所改變，還是需要集體力量，讓科技企業不得不有所改善，或迫使政府從政策面下手規範
結語
筆者想透過此文章指認數位資本主義現象給各位認識，我不反科技，我反對的是不為公共利益服務，只圖利少數人的寡頭科技。
科技不會消失，只會愈來愈聰明；社群媒體不會消失，只會愈來愈氾濫。我們抵擋不了來勢洶洶的洪流，但我們能選擇，用什麼姿態去面對它。
不是敵視，而是清醒；不是遠離，而是不被牽著走。
如果你不學習怎麼用科技，科技將先學會怎麼用你。
歡迎留言交流，還請多多指教，感謝看到最後的你，期待聽到你的心得與建議
