A solo lady says “Self-talk is good medicine!”
🍀「自我對話」的定義是什麼？我不知道，我只知道，對我而言，就是我自己跟自己說話。
🍀「自我對話」的時機是什麼？它就是我的日常。雖然我獨居、獨旅、獨活，但這並不代表「自我對話」的發生就是理所當然的，它是要靠自己有意識地去執行的。我就有一位同樣是獨居的朋友，她給我的感覺就像個陀螺，每天都把自己的時間塞得滿滿滿，期間出現一點點的空隙時，她不是利用這個時間來跟自己對話，而是必定會拿起手機開始找人講話！
🍀「自我對話」的內容是什麼？我都是天南地北、什麼都說，但通常都是以自問自答的方式進行，而最常出現的開場白就是「為什麼？」。我最喜歡問自己「為什麼」，因為每一次的「為什麼」都會帶我往內去挖、不斷的挖、愈挖愈深，讓我一步一步地看到自己真正在意的是什麼。🍀 「自我對話」的功效是什麼？成就我的轉化！對我個人來說，比起以前所有往外求的方法，包括精神科治療、心理諮商、傾聽陪伴等，往內求的「自我對話」是我的「最佳良藥」，它驅使我「直球對決」，自發性地勇敢面對那個最真實的自己。
🍀當然，每個人認識自己、照顧自己、療癒自己的方式都不同，我的話是「自我對話」，妳或你的呢？
🍀🍀🍀當下的香草 內心話🍀🍀🍀
🍀自我對話成就轉化！🍀
🍀衷心祝福🍀
