昨天又是帶小孩去放電的日子，去了常去的牧場餵牛、餵羊，以及玩投幣電動玩具車。
中午就在牧場附設的餐廳點了些小點心，全是炸物——蘿蔔糕、炸薯條和可樂餅。
回到家後，小孩午餐就有點吃不太下。我自己吃了些媽媽準備的午餐——沙拉、炒青菜、絲瓜湯和牛蒡湯。
媽媽最近很重視膳食纖維，青菜種類特別多。
傍晚回到台中的家，我吃了前幾天烤好的雞翅兩根。冰冰吃也意外好吃，肉的甜味反而更突出。
小孩晚餐只吃了四根雞爪，其他都吃不下，還一直打嗝。我反省了一下，下次去牧場可能要調整點心，盡量不點炸物。只是親子牧場的小點心幾乎都是炸物，可能要改點火鍋或飯類，餐點總是小小的不完美。
昨天是假日而且一早就要帶小孩出門，沒有跑超慢跑，吃的食物也比平日多。不過跟以前的量比起來，其實算少，整日飲食幾乎像是從前的一餐 XD。
今早趕緊想調回平日的步調，但超慢跑時覺得有點卡卡的，不知道為什麼，還是最近自我要求太高了，哈哈～
• • • • • • • • • • •
另外，今天一早出門回到家時，開門一瞬間，發現大門一打開的那一塊空間，竟然讓我有種小小的壓悶感——才突然意識到，該整理一下那區了。
我家沒有特別規劃所謂的玄關。大門一打開，視線就會直接落在客廳裡的餐桌。餐桌後方有一小塊空間，平常就是一塊「臨時放東西」的區域。像是剛回到家時小孩的推車，或出門前要帶走的包包，常常就先放在這裡。
前陣子剛買洗碗機時，整台洗碗機也曾暫放在這一區，等到約好水電師傅後才正式上架。那個大箱子在那裡擺了超過一星期。清掉大箱子後，又有一些零散的紙箱和袋子習慣性地被順手放了進來，這區域就這樣半放著半擋著空間。
剛剛突然心血來潮，把這些零散的紙箱和袋子全數整理移開，結果發現，整個空間變得非常開闊，心情也自然跟著開闊了起來。
我發現，進門第一眼的空間若有雜物，真的會影響心情。平常可能沒特別注意，但這些雜物會無形中帶來一股壓悶感。相反地，一旦把空間清開，空間變得敞亮乾淨，心也會自然鬆開，整個人更輕盈了。
昨日練習紀錄：
🧠 心情平靜
🍽 少食：一日二餐 ❌
🏃♀️ 超慢跑 ❌
🚿 清水洗頭 ✅
🛁 清水洗澡 ✅
