2019年，Eliud Kipchoge 創下了驚人的2小時內完賽馬拉松紀錄，但這個紀錄並未被官方認可，原因是他有多達42位配速員（俗稱「兔子」）助陣！
這些配速員不僅幫他穩定步伐，還在心理上給了他巨大的優勢。
2019年，Eliud Kipchoge 創下了驚人的2小時內完賽馬拉松紀錄
為什麼呢？
這背後其實跟第一個運動心理學實驗有很大關係！美國心理學家 Norman Triplett 在1898年首次提出「社會促進效應」（Social Facilitation Effect）的概念。他發現，跟其他單車手一起訓練的選手，表現往往比自己單獨挑戰個人最佳紀錄還要好！
社會促進效應可能透過以下方式提升表現：
- 提升動力與專注力：有隊友陪伴時，運動員更容易保持高昂的士氣和專注力，這樣的氛圍能激勵他們突破自我。
- 減少孤單與疲勞感：一起訓練或比賽，運動員能感受到支持與鼓勵，減輕心理上的孤單感與生理上的疲勞感，讓他們更輕鬆面對挑戰。
這些不只是身體上的幫助，更是心理上的激勵！Kipchoge 的「兔子」就像他在賽道上的「精神支柱」，幫助他在心理上突破極限，創造歷史！
🌈 如果你也想突破自己的表現，不妨約三五好友一起訓練，互相成為彼此的「兔子」。這樣的陪伴，說不定會帶來意想不到的效果！✨
參考資料：
Triplett, N. (1898). The dynamogenic factors in pacemaking and competition. The American journal of psychology, 9(4), 507-533.
