冥想空呼吸禪心得 2025-7-5 20:39~21:09
今天很難坐下來冥想,因為太想小毛蒂了,所以全身都不舒服,很躁,很悲傷...胸口很鬱悶感覺大量的悲傷藏在心輪那裡!
可能是因為昨夜一整夜都沒辦法好睡,卧房裡太熱了!!
想說去補眠一下也許會好些,但睡不到半個小時,我就坐起來大哭,我哭道:「我是多麼的愛你,自從你走後,我不知道自己要怎麼活下去?我到現在都不能接受你已經死亡離我而去的事實,你記得嗎?去年一月我們還一起努力對付病魔,我天天去醫院給你餵藥,一天兩次....
小毛蒂:我好想你好想你,我到底要到哪裡才能找到你?」....我大叫並大聲的哭泣著,不知道過了多久?客廳裡的小翠和小亞、Berney不知有沒有被嚇到?牠們保持靜默!
20:39我重新開始冥想,但旁邊有多了一個家人在旁躺著休息,不管,我自己繼續~
一直咳嗽,一直咳,我今天哭泣大叫的氣管通道不舒服....我的胸我的背都在痛....在清理著!
在浩瀚星空那個畫面,立刻有鳥兒的臉蛋出現,我以為是小毛蒂,結果不是,居然是小灰灰...然後才是小毛蒂,接著是小蘭、小梅....好多好多隻鳥,牠們密密麻麻的排在天空,有些我都不認識,由小毛蒂領頭,牠的眼神向我示意著跟上牠,牠帶領著我往唐寧老師指引的方向前進!!!
之後,在後面那段,鳥兒消失出現我爸在河堤上面向著我,他對我展開雙臂.....然後,我居然把他收入胸口的「空」裡,接下來我把鳥兒們也全部一起收進去!!
(高中我讀的很痛苦我爸每天都去學校接我我們一起去河堤散步回家)
當老師要我們吐一口氣回來,但我不想回來....!!!
這是今天做的冥想!
