如何透過拼貼創作療癒心情?六月主題「為自己留白的午後」創作引導與分享

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
在快節奏的生活裡,我們常常忘了為自己保留一個喘息的午後。
六月,我以「為自己留白的午後」為主題,設計了兩款不同氛圍的底紙,希望能成為你在靜靜創作時的陪伴。
以下是這次的素材設計、創作引導,以及我自己的兩張拼貼分享。

🎨 本月素材主題:為自己留白的午後

我們設計了兩款風格不同的底紙:

  • 款式一:光影留白
    中央留有大片空白,水彩渲染出午後陽光般的柔和氛圍,適合靜靜貼下那些無聲的情緒。
  • 款式二:窗邊書桌
    畫面是一張靠窗的書桌,擺著一盆植物,就像為自己留下一個安靜的角落

這次的引導卡提了三個溫柔的問題,你可以邊看你創作的拼貼,邊問問自己:

💬 引導你創作的小問題

  • 哪個角落讓你特別有感?
  • 想起什麼樣的情緒?
  • 在那份情緒中,你想送給自己什麼?
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拼貼一:你不需要一直很努力,也值得被喜歡

第一張拼貼,我選用了 GGAGGONG 的女孩貼紙,搭配兩句我想對自己說的話:

「你不需要一直很努力,也可以被喜歡。」
「不說的心情,也值得被溫柔收藏。」

畫面裡女孩坐在書桌前,桌上那台闔上的筆電讓我特別有感。

那一刻,我突然意識到:

「啊,我真的好想休息一下,不要再那麼努力可以嗎?」

這句話湧上心頭時,眼眶忽然濕了。

那兩張語錄彷彿回應了我內心的渴望: 即使沒有強大的樣子、沒有完美的成果,我仍然值得被喜歡。

我想起家人對我說過的話,也提醒自己:

「我也要好好照顧自己,不被自己的情緒打敗。」

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拼貼二:那條空白的河流,是我靜靜流動的情緒

第二張拼貼,我嘗試結合「山水有情」水墨風紙膠帶,拼出遠山、小船、飛鳥交錯的風景。我特意保留中間一道空白的「河道」,不貼任何元素,讓它成為情緒的出口。
這道留白讓我想起一句話:

「有些故事,比留白還完整。」

它讓我感到平靜,也提醒我:

「關關難過關關過,沒有什麼是過不去的;煩惱太早也沒用,遇到再說吧。」

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💌 如果你也想試著為自己留白……

這是我六月的創作日記。如果你也想動手拼貼,邀請你加入我的 LINE 好友,每月都可以免費下載創作素材。
透過一張底紙、幾張貼紙與自己的語句,留下一段只屬於你的午後時光。
願這個小小的儀式,讓你在日常中練習好好照顧自己。


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