每個禮拜六早上十點都會聽「全部生命系列」楊定一博士的30分鐘直播，雖然留言看起來有時候有點狂熱，但是我得強調這真的不是宗教活動，我從Y2021就開始加入每年七八月的線上活動，如果要講到書跟youtube影片，那還要追溯到更早，他們的活動幫助我很多，尤其是在COVID-19封城期間，前前後後長達半年的WFH，閒暇時間每天除了線上搶食物，慢吞吞的做菜擺盤，就是自己在家做各種靜心，意外成為人生中十分美好的回憶。
下面是每年線上活動的主題：- Y2025 「中道到底----未來人類的新正常」
- Y2024 「心，向前行」
- Y2023 「清醒的呼吸」
- Y2022 「定在心」
- Y2021 「沒有路的路」
- Y2020 「唯識的每日靜心」
Y2023 「清醒的呼吸」 我認為是最適合大眾練習的，那年的主題顧名思義是呼吸，主要教導大家用各種呼吸方式，從生理層面改變心理層面，這個真的很實用啊！
我參加過印度人帶領的阿育吠陀左右鼻孔呼吸法，老實說我不是很喜歡一群人聚在一起做這種練習，會互相影響，而且通常很費錢費時間費社交，線上活動就好多了，可以自在練習，沒有人可以來騷擾我．
「清醒的呼吸」裡面我非常喜歡磬和鼓的諧振式呼吸，然而最有療癒效果的是重生式呼吸，非常推薦給想要自我療癒的朋友．
線上活動的音檔是要錢的，幾千塊，但是如果你財務上有壓力，也可以寫信請他們免費開通，再不然，網路上也有非常非常多免費資源．
喜樂是你的責任，我非常喜歡這句話，只有你能讓你自己快樂，前幾天忘了在哪看見這句話，很觸動：
「如果岸邊沒有船，那你就自己上岸．」
做各種能讓自己開心的事，說到底只有你自己才能成為自己的光．
好吃好看的自製沙拉
xmaseve: 圖片是那段時間做的沙拉，每天都癡迷於各種擺盤．
加拉太書5:22提到，「聖靈的果子就是仁愛(Love)、喜樂(Joy)、和平(Peace)、忍耐(Patience)、恩慈(Kindness)、良善(Goodness)、信實(Faithfulness)、溫柔(Gentleness)、節制(Self-control)。」
另外，容我繼續為連載小說打個廣告哈哈哈哈哈！難得花時間寫小說，宣傳一下．
