讓你的心停泊，聆聽自然的低語
假日應該睡到自然醒，讓自己徹底休息。這是身體的休息。不過，有的人怎麼睡，都無法睡飽，就算再也睡不著了，也沒什麼精神。這不只是身體累了，連心靈都累了。這時候，需要補充生命的能量。
生命的能量在哪裡？大自然是生命能量的源頭。地球上的生命，都由大自然所孕育、滋養。如果你累了，不僅是身體的累，更是心累了，你非常需要大自然的滋養。這時，請將你的心停泊，前來聆想自然的低語。撥出一段時間，放下工作、放下交談、停止籌畫，完全停下來。
忙亂的心，就像在茫茫大海中，不知何去何從的船隻。接觸連接於大自然，就像船隻回到港灣那樣，讓自己有所依靠。
連結大自然，找到生命的脈動
許多人都相信，大自然有療癒的效能。這是確實的。擁抱大自然讓人身心愉悅，許多人去爬山，感受山上的新鮮空氣，並在更寬廣的視野景象中，重新補充電力。
連結大自然，讓人找到生命的脈動。相信讀者也有這種經歷。心情煩躁時，連結於大自然，身上的負能量就降低。這是很奇妙的。
地球有其生命的脈動。以海洋的潮汐做比喻，海水上上下下的流動，就清洗了岸邊的能量。這是地球生命脈動、洗滌能量的象徵之一。
除了看得見的能量脈動，外表沒在動的植物，其實也具備生命的脈動。日本林野廳於 1980年代提出「森林浴」的概念，鼓勵民眾親近大自然。這個概念提出之後，許多科學家開始對其進行研究，證實森林浴對人體生理和心理都有益處。
植物屬於大自然的一部份，外表雖然不動，內在卻有豐富的能量在流動。與植物連結，等於和大自然連結，也可以感受到生命的脈動。
微小綠意，綻放強大新鮮生命
既然如此，擁抱大自然的方法就十分便利，從你身旁最微小的綠意就可以開始。例如，你可以在居家附近的公園、花園，觀察植物，親近它，感受它的生命。
另外，你也可以散步其間，從一棵樹到另一棵樹，感受著其中的新鮮生命。當然，時間若是許可，可以到更大的自然環境中，例如到山上、海邊或是郊外森林的探訪。這時，你所享受的不僅是微小的綠意，而是更大的綠意盎然，你所感受的生命連結與脈動，也將更加鮮明。
AI示意圖：微小綠意，綻放強大新鮮生命
