當你和自己的身心建立連結，你要放鬆就鬆，你要放空就空，你要豐饒就豐饒，你欲飽滿變飽滿，你的身心將懂得如何在傾刻間回應你的需求。你唯一要做的，就是每日撥點零碎的片刻給自己，然後明確地說，你要什麼。
我教放鬆，實是喚醒每一個沈睡的靈魂，讓與生俱來的能力再次為己所用。
當你想睡而睡不著，想吃而吃不下，或完全顛倒，當你的身心違背你的旨意，你前行的每一步都在跟自己拉扯，內心長年處於糾結而不得鬆，你應該想想，你是怎麼活成今天這副模樣，而不是單純接納了這些荒謬不堪的設定。
醒覺之後，透過放鬆，透過種種方法，讓自己的身心逐漸健狀強韌，然後深入探索一切荒謬的根源。
這場延宕太久的戲，該停了。
如果你不能滿足於自己的好，我們再談，如何令世界一起好。
