我們身邊總有那麼一些人，表面上是朋友，相處久了卻發現自己越來越累。這份「過來人指南」，將幫助你辨識這些消耗你能量的人，並學會保護自己。
生活中的「放電型」損友
與這些人相處，就像手機在快速「放電」，能量被無聲無息地耗盡。• 「充電」還是「放電」？ 這是辨別損友最直觀的方式。與朋友相處後，你是感到心情愉快、積極思考；還是空虛、焦躁或自我懷疑？
• 負面話題循環：他們的話題總是在抱怨、是非和八卦中打轉，聽完沒有任何正向的啟發或收穫。
• 讓你偏離人生方向：他們往往以『為你好』為名慫恿你，卻試圖讓你偏離努力中的人生軌道。
• 以關心為名行控制之實：這類朋友感覺很有熱誠，但會過度干涉你的生活，讓你感到喘不過氣。
過來人的建議： 當你發現某段友誼讓你越來越累時，勇敢地設立界線。
你可以逐漸減少聯絡，或在必要時果斷地結束這段關係。你的時間和精力很寶貴，應該留給那些能讓你變得更好的人。
職場上的「黑洞型同事」
他們像黑洞一樣什麼都吸，有時連團隊士氣與信任感都被可能被消耗殆盡。
• 竊取功勞：在團隊合作中，他們會將他人的貢獻據為己有，在主管面前獨攬功勞。
• 背後說是非：他們喜歡散播八卦和謠言，製造辦公室內部的矛盾。
• 兩面人：表面上對你友善親切，私底下卻向主管打你的小報告。
• 散播負能量：他們總是抱怨工作和同事，讓你感染到負面情緒，消磨你的工作熱情。
• 利用你的善良：他們會不斷要求你幫忙做份內工作，或探聽你的工作內容以從中獲利。
過來人的建議： 應將同事視為合作夥伴而非摯友，並學會用以下方式應對：
• 保持專業界線：避免過度分享個人隱私。
• 明確工作權責：在團隊合作時，用書面形式（如 email、專案文件）明確劃分工作責任，留下證據。
• 保持中立：不參與辦公室八卦，也不要成為謠言的傳播者。
• 學會說「不」：溫和但堅定地拒絕不合理的工作要求。
總結來說，不論是在生活或職場中，真正的朋友和夥伴都應該是能夠讓你變得更好的人。學會識別並遠離損友，是保護自己，走向更美好生活的重要一步。
