一陣子沒看愛情電影，最近在看心理相關的議題。無意間聽到這部，貼近生活。很多時候我們總是透過外在來尋找，但忘了我們是由“我”先開始。
《關於愛的練習》（Loveable） 是一部 2024 年挪威劇情片，由 Lilja Ingolfsdottir 編劇、導演並剪輯，是她的首部長片處女作。
電影的英文是《Loveable》是「值得被愛的」。一個關於「值得」與「被愛」的練習，這個詞不只是在描述「愛」這個動作本身，更是在探討一個人對自身價值、對「我是否值得被愛」這個問題。
故事的主角是瑪利亞，她盡力扮演好各種角色，卻在丈夫西格蒙突然提出離婚後，整個世界開始崩塌。這場婚姻的危機，表面上是一場關係的終結，實際上卻是瑪利亞與自己真正開始對話的開端，電影中瑪利亞，也說了這個或許是一份禮物。
導演透過「類諮商」的視角，在主觀與客觀之間來回切換，層層剝開這段關係中的問題，她的憤怒一開始被丈夫點出來，並詢問他是否去解決憤怒這議題。她也立刻指責丈夫也有憤怒。不過導演她刻意不讓觀眾對丈夫「憤怒」。西格蒙並非傳統意義上的「壞丈夫」，他的離開也並非出軌或背叛，而是一種他對自身生命困境的選擇。這讓整部片的衝突更為複雜，不再是非黑即白的情感對立，而是兩個人都困在婚姻角色中無法呼吸，最終一方選擇抽身的結果。
導演巧妙地運用了心理諮商式的敘事結構，讓觀眾彷彿進入一場集體療癒。在面對失去時，電影並未強調報復、復原或重生的戲劇性轉折，而是誠實描寫了「沒有那麼快好起來」的現實。它相信痛苦是必要的過程，而學會好好愛自己，從來就不是一蹴可幾的任務。
