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困惑的時候就看書吧！
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由新到舊
去年有種強烈的想試看看全馬，想著哪場賽事，就決定萬金石了。一直以來對北海岸很熟悉，不論是求學階段，和住宿1年。和同事參加第一場接力馬拉松（美津濃），這邊好像是改變我所有的起點。
兩年前買下這本書，在通勤早晨陸續看完。之後一直擺在書架上。不過最近內在聲音還是很常出現，這段時間忽然想到這本書，想說再重新翻看一次。
前幾份工作，想起同事狀態不好。我曾經和他聊天說你可以試著從上帝視角看看自己，不過自己陷入其中，又是另一回事了。
去看了魔法公主，才發現我以前只看過片段。 看完當下反而很平靜，不過也或許是自己的投射，對於劇中關於阿席達卡「活下去」。當片中長者對阿席達卡說出「要用澄清的眼去看」時，第一次聽其實會覺得有些唐突。
最近聽關於創傷議題的Podcast 節目，很常聽到這本書。作者是歐普拉和培理醫生中的對談，並各自有會講自身經驗或遇到的個案，算是蠻好閱讀的。 當中透過案例與說明，聯想到自身行為，我們所有的行為大多都是保護自己，只是這樣的行為隨著變化或許沒那麼適合，或許你可以從「你有什磨毛病？」把它改成「你發生什麼事
前段時間在回頭書展上因為書名買了這本，放了書架一陣子都沒有讀，之後看到張修修的介紹，因此翻閱。這本書是今年看過印象很深刻的一本書，有時想好像沒關係的習慣，就會想到這本書，習慣是如何影響到我們的，我們又如何使用習慣改善我們。
從小就不太上體育課的我，可能是怕丟臉。每次上體育課總會很逃避。不過上了高中後，因為學校附近是海邊，一學期會有幾次體育老師會和其他科目借課，讓體育課連上兩節，這也是我從小第一次對於體育課有期待，發現自己可以跑完全程，也漸漸培養一點點自信。跑海邊的學生時期，每次想到都挺懷念的。
聽了哇賽心理學的介紹，在圖書館借了這本。書中舉了許多的心理實驗，當中最有名的是「逆時間心理實驗」，讓一群年長的參與者生活在一個重現他們年輕時期的環境中，結果發現他們的體能和認知能力都有顯著進步，顯示心理狀態能反轉生理上的老化，且對生活掌控感是維持身心活力的關鍵—— 認知的關鍵。
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p.54 標籤
去看了鬼滅之刃無限城，發現以前看完只是覺得很熱血的漫畫，現階段面對的困境重新看完都看懂了。
每個鬼或人在這世間上都帶受傷、失落，只是看選擇要往哪個方向？每當鬼被柱打，都會回想到當人世那個困住結點（需要）。拉回現實到自己身上，當遇到失落、挫責時，想問自己你要當鬼還是當人？
前段時間看了【無良是種病】，內容有引用這本書，好奇在在圖書館借了這本書，蠻好讀的。
一開始作者將恐懼分成三個層級：
1.第一層級恐懼：可分兩種型態，一是對「發生」的事感到恐懼，另一則是對要採取的行動感到恐懼。ex.對「發生」的事：衰老、失去行動力.......。對要採取「行動」感到恐懼......
