你真的是最了解自己的人嗎，還是你是你最熟悉的陌生人？
很多人都會說：「我就是這樣啊！」「沒辦法我就是不能!」 或「我還會不了解自己嗎？」會有這樣的說法，通常就是一個命定論，認為自己無法改變，或許也因為外在多變的環境感到恐懼，而不願意改變。
就像一些只願意在網路認識網友的人，通常對於躲在虛擬世界感到安心，而不願意在真實世界交友，一個原因或許不願意去承認在真實交友上可能會處於弱勢的條件，另一個原因便是不想處理真實人與人之間相處的問題。但是真相是，你在鏡中看到的你，並不是真實的你，而是他人加諸他們的評價和想法的你，如果你覺得鏡中的自己是多麼的醜陋，那並不是真正的你的樣子，而是帶有想像與外界價值觀的樣子。他人眼中的你不是真正的你，你的眼中看到他人的樣子才是真正的你!
這就是為什麼你總是不了解自己，就像從門縫或門上貓眼看外面的人一樣，無法看清一個人的全貌，多久了還覺得躲在門口比較舒服，不願意去面對真相。
如何照見真正的自己
允許自己接受不完美的缺失，願意面對這個世界的無常與變化，能夠接受好的與不好的自己，就像佛法中「標記」的概念，什麼感覺存在，什麼感覺就消失。你能夠清楚的認知某種感覺時，你就從中跳脫出來了。
1、自我描述練習：回想一下讓你開心/傷心/憤怒的事件，你當下開心/傷心/憤怒的反應為何？具體描述表情或肢體動作或念頭，記錄下來。
2、自由書寫：練習將每天達到目標的三件事寫下來，好好用美好的語句讚美自己；也寫下三件未完成或不滿意的事情，告訴自己這也是我的一部分，繼續努力!!
【他人眼中的你不是真正的你，你的眼中看到他人的樣子才是真正的你!】這句話大家是否認同，邀請你來討論一下喔!
