我的參考書目📚
這些是最近
為了了解身體疼痛的原因，
而閱讀有關「腦神經」的書。
每一本書
都讓我學習到
一些重要/有趣的觀念。
例如：
泡冷水澡，
會提升幸福感，
在三～五天內
能保持開心～～～
心理壓力、身體壓力
會產生神經毒素
讓大腦發炎
長期以來，
會改變大腦對疼痛的感知。
身體某個部位疼痛
超過三個月，
大腦就記住了這個疼痛。
憂鬱症是一種精神狀態，
但
卻是一種生理上的病。
大腦是設計來思考的，
不是設計來記憶的。
當然，
很多重要的觀念
也會在不同的書上
重複提及。
我覺得
最讓人覺得恐怖😱的
是「認知」的形成過程！
「認知」影響「行為」、
影響了一個人的一生⋯⋯
還有「記憶污染」！
如果每個人都能理解
自己的記憶
多麼不靠譜
多麼容易被操控！
就會對所接觸訊息
更加小心了～
也會對自己曾經
「信以為真」的記憶，
持更加保留的態度。
我將持續紀錄下
閱讀📚的心得
與有趣的觸動～
讀到這裡
你可以放下手機，閉上眼睛
讓自己休息一下～
養護你的「杏仁核」～～～
