純粹想要紀錄最近的生活改變
最近每天早上都會比原設定的鬧鐘還要早醒來
雖然明明還是覺得很累，告訴自己再賴著躺一下好了
以往會很快再度進入夢鄉，但最近都是反覆地翻身
最後還是決定起床、尿尿、刷牙、喝水，開始漫長的一天
這是老了的徵兆嗎?
今天依舊如此，但不同的是，覺得全身發熱
再喝了半杯水，堅定地踏上瑜珈墊
做了20分鐘的瑜珈，全身汗的感覺，真好！
最近看了《原子習慣》，想要好好記錄這種感覺
早上的身體很僵硬，很適合瑜珈慢慢地將身體拉伸
很痛！但很爽！！
當你打電腦一整天，或者運動過後用滾筒放鬆肌肉的時候
也是這種感覺
明明很痛，卻說很爽，是不是很像變態的自虐狂？！哈
如果文字不能喚起你的身體記憶，那就起身去試試看吧
去感受自己的呼吸，慢慢有點心跳加速微微喘，身體慢慢流汗的感覺
短短２０分鐘，不只身體好像變輕，心情也似乎變好了，真的很神奇！
重點不是喜歡瑜珈這個運動，而是想要專注和自己的身心溝通
一邊把自己的身體拉伸，也把原本一直糾結的心情拉平
這才是最吸引、能持續想做的原因
是不是有卡住的地方呢？趕快去動一動吧
