「我是誰？我到底屬於什麼身分？為什麼要在意這個問題？」
在資訊爆炸的時代，每天接收著成千上萬的資訊量的你，可能不太在乎身分認同探索。
大家都在忙著過生活、追求夢想，還有誰會在心裡反覆思考自己的身份認同。
為什麼要花時間探索身分認同？（圖/ Pexels）
為什麼要在意身分探索？
也許你會問：生活已經夠累了，每天要應付學業、工作、人際關係，還有各種生活瑣事，為什麼還要花時間在身分認同探索上？
其實，探索自己的身分，不是一個額外的負擔，而是自我理解與成長的重要過程。
在開啟 Project SEA Voice 之前，我也花了好些時間整理，給自己一些探索身分認同的理由。今天的文章，也將和你分享為什麼我覺得探索身分認同是一件重要的事！
1⃣️ 理解自己，更能找到方向
探索自己的文化背景、家庭歷史，不只是回顧過去，更是理解自己在這個世界的位置。
當你知道自己的根源、成長環境、語言習慣與文化價值，你會更清楚自己想要什麼，不再只是隨波逐流。
2⃣️ 強化內在力量
當別人問“你是哪裡人？” 或流露刻板印象時，你可能感到不舒服，甚至想逃避。
透過探索自己的身分，你可以更自信地回答，也不必被動防禦。 這份力量不是驕傲，而是對自己文化與身份的理解，讓外界的偏見不再左右你的情緒。
探索自己的身分，你可以更自信地回答，也不必被動防禦。（圖/ Pexels）
3⃣️ 建立跨文化連結的能力
了解自己的多重身份，能幫助你理解他人文化，形成真正的共感與連結。
你會發現，很多跨文化朋友也在經歷相似的困惑與掙扎，這種理解能拉近彼此距離，讓友情或合作更自然、更深刻。
4⃣️ 找到歸屬感與認同感
身分探索不是為了取悅別人，而是讓自己安心。
當你了解自己的文化與歷程，就像找到一個心裡的家，不論身在哪個國家，都能感受到穩定的歸屬感。
5⃣️ 形成自己的敘事權
在台灣社會，東南亞青年常被貼標籤，身份被簡化或被誤解。
理解自己的身份，就是拿回話語權，不讓別人的刻板印象定義你。 你有權利說自己的故事，描繪自己的經歷，而不是被動接受外界的解讀。
理解自己的身份，就是拿回話語權，不讓別人的刻板印象定義你。（圖/ Pexels）
探索身分，本身就是力量
身分認同不是額外的負擔，而是陪你找到自己的指南針🧭
花時間了解自己，讓生活中的每一步都變得更踏實。 你不必急著有答案，慢慢探索、慢慢理解自己，這本身就是一種力量。
你有沒有過類似的困惑，或是覺得身分認同探索是一件很花時間、很麻煩的事？
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