如果我是蒲公英|認定目標,放下憂慮

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研究發現憂愁時反過來叫自己笑,能讓大腦以為自己真的開心而釋出快樂荷爾蒙。我借了這個意念,在憂慮時叫自己寫自我激勵的文章,用正向的聯想減輕負面思緒。你是用甚麼方法幫助自己改善情緒的呢?




如果我是蒲公英

我會乘着春天的和風徐徐啟航

在半空搖曳之際

我的心,是繫在將會降落何處的思慮

還是叫自己努力張開漂亮的絨毛,翩翩飛舞?

願我們能有蒲公英的智慧,專注做好自己,憂慮的思緒就叫它們隨風消散吧。

願我們能有蒲公英的智慧,專注做好自己,憂慮的思緒就叫它們隨風消散吧。


蒲公英的絨毛帶着種子隨風飄散,落地後遇上適當的環境,種子便能着床,有機會生出新的蒲公英。

為了繁殖,它可以做的是好好裝備自己,迎接飛行和降落的任務:長出輕盈和適應能力強的種子,讓自己在不同的環境也能成功着床,也長出能夠乘風而起和令自己安全着陸的絨毛。至於風大哥何時會來和會帶它往那兒都不是蒲公英自己可以控制的蒲公英要做的,就是盡情飛翔

生命可能就是一段又一段乘風的旅程。願我們能有蒲公英的智慧,專注做好自己憂慮的思緒就叫它們隨風消散吧

𓇢𓆸 𓇢𓆸 𓇢𓆸

雖然喜歡文字,但我不是日更的材料,沒法每天輸出。所以偶然腦海出現一些想法時,我會盡量把它們記下。

文首對蒲公英聯想出來的句子,就是在這種不經意的情況下想到的。

研究發現不開心時反過來叫自己笑,能刺激大腦分泌令人感到歡愉的多巴胺和減低壓力的血清素,是幫助自己改善情緒的方法。憂慮時多寫瀟灑的生活態度,我希望也有退減擔憂的作用。

你今天會不會也寫了一些正向的聯想呢?



很感謝你讀到這兒,讓我的文字能夠與你觸碰🌻


這篇文章由我親自創作,並非AI生成。我是版權持有人。
如欲轉載或引述,敬請預先取得我的同意,謝謝!(聯絡電郵:[email protected]
文字©黃璧怡
圖片©黃璧怡

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