激勵自己
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在這篇自我勉勵的短散文，作者從蒲公英聯想到放下憂慮的心法，別分心於不可控的事情，把專注力放在裝備和發揮自己。
遇到困難時，可以怎樣幫助自己看得遠一點，讓自己能夠挺下去？作者在這篇對壞遭遇的領悟，分享了別只集中看着眼前的不幸的心法。
作者分享了理想幻滅、失去所擁有的東西時，雖然人生不如我們原本的計劃，但只要專注去尋找，仍然能夠在逆境中看見祝福，甚至比我們想像的還要好。這就是「行到水窮處，坐看雲起時」對作者的意思，也是在困難時勉勵自己的方法。
本文用大家習慣對下雨天的負面看法，帶出改善情緒的方法，就是檢視自己想像出來的觀點與真實情況，來看見那些不必要的負面想法。文章描述大眾文化以至文學對下雨的負面標籤，雨天經常與憂鬱的情緒扯上關係，大家自小便被教導下雨是威脅，要躲避。作者鼓勵大家實際地認識下雨是否真的會傷害自己，從而改變對下雨天的偏見。
本文分享了兩個面對困難的心態，第一是要把事實與想像出來的壞情況分開，專注於事實來減輕情緒被牽連的壓力。作者並介紹了著名的心理學教授 Ellen J Langer 和入世佛教提倡者一行禪師的見解。第二個態度是「無常」其實是包括痛苦，再難受的苦也會有離去的一天。
越集中注視困難，就越容易覺得難過，也可能會把問題放大，令自己情緒低落。本文引述西方諺語作比喻，提出要把視野設得更廣闊，這樣便能夠調低自己痛苦的感覺，提升心理健康，更讓我們產生同理心去看見和體諒別人的痛。
