《培養感恩之心》
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圖文冥想
請看這張圖畫。在這幅溫馨場景中，年輕女子的微笑和狗狗的陪伴，傳遞出滿滿的平靜與感恩氛圍。圖畫之中，女子坐在長椅上，陽光灑在落葉間。她正在記錄那些讓她感恩的片刻。由於她懂得，從生活小事件中，找尋值得感恩的時刻，她臉上充滿了笑容。讓我們從這張圖畫學習功課：留意生活小細節，記錄值得感恩的時刻，培養感恩之心，生活會更加快樂。
生活中不缺美好的事物
你感覺生活美好嗎？依照人類歷史慣性，「人生不如意事，十常八九。」人們經常將注意力放在負面事物上，於是回憶之中充滿了遺憾。
但，生命中美好的事物也很多，每一次的呼吸，每一次享受陽光的照亮，每一次與某人有正向的互動，都能感受到美好。
生活中不缺美好的事物，但卻缺少發現這些事物的眼睛。
記錄感恩，發現美好
因此，讓我們訓練自己的「眼力」，留意生活中的美好事物。愈加訓練，眼力愈好，就更能發現美好。
這裡說的「眼力好」，代表能夠更快的轉換焦點， 從「缺憾」轉向「擁有」，並在發現自己擁有之後，獲得奇妙的幸福感與快樂感。
訓練「眼睛」發現美好，讓生活更美麗。只要願意撥出一段時間，記錄感恩的事件，即使是很微小的事物，也能帶來意想不到的喜悅。
每日肯定句：
我記錄值得感恩的小事件，感受由衷的喜悅，內心充滿富足與安寧。
行動：
1.認同幸福小習慣的朋友，請在留言刷愛心！祝你幸福！祝你愛心滿滿！❤️❤️❤️
2.留言寫一件你認為值得感恩的事。
例如：我感恩今天的深呼吸！
