你有沒有發現，有時候明明只是小事，卻會突然情緒上來？
或是面對選擇時，心裡明明知道該怎麼做，卻遲遲下不了決定。
其實，這些時刻，常常就是「肝與膽」在默默提醒你。
它們是情緒與決斷的搭檔，幫你消化生活裡那些難以下嚥的感受。
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〔身體會說話 ‧ 通則不痛 🌿（肝➡️膽）～5〕
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
🧧🧧🧧🧧🧧💘💘💘💘💘
2025/11/06
呼～是不是感覺到早晚的風，已經帶了一絲透骨的涼意呢？
當我們忙著為衣櫥換季時，其實大自然也發出了「立冬」的信號——這就是冬天溫柔的開場白。立冬養生，讓我們從芳香開始，學習「收藏」的智慧。
🍂 一、節氣來到立冬：輕聲提醒，我們該「收」心與藏暖了。
立冬，不只是日曆上的日期（每年大約
2025/11/06
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2025/10/31
每天早晨，我都習慣讓自己先喝一杯溫開水。那是一個小小的儀式，提醒身體——要醒來了，腸胃要開始工作囉。
溫水滑過喉間的那一刻，我總會默默在心裡對身體說：「今天，也請你幫我順順地代謝，把不需要的情緒和廢物溫柔排出去吧。」
這幾年我漸漸發現，排便不只是生理的事，它也反映出我們的生活步調、飲食狀態，甚至
2025/10/31
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2025/10/23
最近的天氣有點秋老虎的味道，中午的陽光還帶著夏天的餘熱，但一到夜裡，空氣裡已經有股乾涼的氣息。
這樣的時節，最容易讓人「外熱內涼」——皮膚乾、喉嚨癢、手腳冰，甚至情緒也會有點躁。
霜降，是秋天的最後一個節氣，提醒我們該準備迎接冬天，也提醒身心該慢下來，好好收斂。
在這個「由熱轉冷」的過渡裡，芳
2025/10/23
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