工作壓力大到想在茶水間躺平？
別急著找紙箱鑽進去！因為從 2025年10月10日（世界心理健康日） 開始，「身心調適假」正式登場啦～
有了它，你終於可以光明正大地跟老闆說：「我今天不是不上班，而是在調整人生心情的曲線！」
那麼問題來了：「身心調適假」到底該怎麼請？幫你整理重點如下：
關於「身心調適假」你一定要知道的事❗️
1. 請假對象
- 公務人員 ✅ ：每年3天，還能以小時計算，併入事假。
- 教師 ✅ ：教育部預告增訂，每學年也有3天。
- 一般勞工 ❓ ：
看公司規定(優於勞動法令），有些企業會設為福利性假別。
2. 請假流程
- 最大的亮點：不需要任何醫生證明文件。
- 只要誠實面對自己的壓力指數，勇敢填單就好。
3. 政策目的
- 幫助員工在壓力山大時，有正式假期休息。
- 促進「友善與安全」的職場環境。
- 鼓勵大家自我覺察，懂得照顧自己的身心健康。
聽起來是不是很棒？
🌳Mio人資長提醒
「身心調適假」雖然是官方版的心靈充電日，可別把它當「三天兩夜連假套餐」亂用，否則你休完假，回來看到的就不只文件堆，還有老闆的黑眼圈！
讓職場更友善，不只靠薪水，更要靠制度！記得，工作再忙，也要留點時間給自己喘口氣。
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