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💥 你的核心穩定性,從來都不在腹肌。而是取決於 21 塊 跨越髖關節的隱藏肌肉。

更新 發佈閱讀 11 分鐘

出處: 《骨科與運動物理治療雜誌》 (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy) 臨床評論 發表年分: 2010 年 作者: 唐納德.A.紐曼博士 (DONALD A. NEUMANN, PT, PhD, FAPTA)

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2025/10/12
如果你有旋轉肌袖肌腱病變(肩痛),你可能擔心運動會讓肌腱變厚、發炎更嚴重。這項《PTJ: Physical Therapy & Rehabilitation Journal》2025年最新研究推翻了你的直覺!
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