上重訓課時，教練看著我的襪子好一會兒終於問出聲：「你襪子的圖案是毛毛嗎？」
我驚喜地忍不住開始分享：「對，我本來是被投放廣告想要買乖乖圖案的（就是那個乖乖餅乾的logo），結果一點進去官網看到飛天小女警就忍不住改成買飛天小女警系列。」
教練：「你該不會還包色吧？」
「對呀，每雙都很可愛，忍不住。」我為自己辯駁，想讓自己看起來不是那麼衝動購物的人。「我也是放在購物車猶豫了兩三天才結帳的。」
教練覺得莫名其妙。「既然你最後都要買，幹嘛不一開始就結帳？不需要多花兩三天在那邊猶豫吧，你並沒有因為延後那兩三天而取消這筆訂單啊。」
「可是我就是覺得自己這個購物行為很奢侈啊，一雙襪子兩百多⋯⋯」
「好的襪子一雙都要兩百塊吧，你也沒因為兩百塊就放棄購買。」
「是沒錯⋯⋯但是因為我沒有習慣買兩百塊的襪子，還一口氣買那麼多雙，我就試圖說服自己這是『想要』不是『需要』。」
「但你最後還是買了非必需品的襪子。」
「對啦對啦，我們INFP就是愛內耗，花很多時間猶豫不決，最後再因為受不了這個內心糾結的折磨，趕快隨便決定。」半開玩笑地把自己的優柔寡斷歸因於mbti。
教練覺得這種心理活動有夠多餘。「反正你就是想要買，幹嘛多猶豫那幾天讓自己痛苦？」
雖然他這話有點像是馬後砲，但是我聽了之後突然醍醐灌頂。
我為什麼老是要花那麼多時間在跟自己拉扯？
根據腦神經科學研究，內耗這種反覆的心理活動是因為大腦神經元已經習慣同樣迴路，每一次反覆思考都是在持續強化迴路，所以內耗人最痛苦的就是即使想停止內心反覆琢磨，也會自虐般停不下來。要想改掉這個習慣就必須審視造成這種思考迴路的原因。
所以人為什麼會內耗呢？
2024年十月（剛好是一年前）我學了易經卜卦，為了驗證所學，開始幫周遭朋友占卜，一個月內算了超過五十卦。
我發現會來找我的人都是害怕自己做出決定之後無法承擔接下來的風險，在抉擇的道路前猶豫不決。
從這裡我也回推自身想學占卜的初衷，一是因為好奇華人傳承千年的智慧，二是想學會趨吉避凶的技巧。
但是易經六十四卦的概念就是福禍相依，有得必有失，有失也必有得，不太可能會有人活著都一路順遂從沒遇過挫折，只是低潮的強度跟個人心態調適能力的差異。
而且宇宙形成的根本是頻率，頻率就是會有高低震幅，所以運勢是流動的，就算身處低谷，也會谷底反彈撥雲見日，例如我們都知道的成語「否極泰來」，就是出自否卦走完之後會來到泰卦的動態。而即使身處泰卦或六爻都是陽爻的乾卦，也要時時保持警惕，畢竟盛極必衰，人在過於順遂時往往會志得意滿或任性妄為、輕忽一些警訊徵兆，才會有「爬得越高，摔得越重。」這種說法。
所以越接觸易經的智慧，越發覺人其實不需要占卜，因為運勢都是浮動的，萬事萬物都是因緣和合而生，宇宙唯一不變的就是「變動」。若是我能夠有不論順境逆境都怡然自得的韌性，那麼是順境或逆境又有什麼差別呢？
既然形勢隨時會有變化，想明白自己做出決定之後會有什麼損失或代價，做好評估和心理準備之後，就去做就好了。
回歸一開始提到的，買襪子這種事究竟有什麼好猶豫的？我的擔憂是什麼？
害怕買回來穿了之後不喜歡卻又無法退貨，害怕浪費錢。
然而就算浪費錢的話又怎樣？就當是花錢試錯，下次不要買就好了呀。
我們社會似乎從小沒有讓我們擁有試錯的觀念，集體潛意識有個公認的時區，你如果沒有照著大家的節奏抵達正確的時間段那你就是個魯蛇，過了三十歲還沒結婚你就完蛋了，過了四十歲還沒買房你就慘了，過了五十歲還沒車沒房的話你的人生已經過去大半體力也大不如前了乾脆躺平吧。
我們總怕自己做錯選擇會走到無法挽回的路，怕自己最終一無所有，可是難道人生的意義是看最終你擁有什麼嗎？
當然有些事物受限於身體因素，必須趁著年輕時去嘗試去體驗，所以我們希望盡量減少沉沒成本，如果能盡量少走彎路，做出最正確的決定，就能在同樣時間段獲得更多或許就能將時間發揮最大價值。
然而什麼是正確的決定呢？何謂「正確」呢？
如果我能經由這個選錯的過程更認識自己適合什麼，那不也是一種正確的選擇嗎？
這麼一想，即使買錯了，我還是能獲得一些經驗值，那幹嘛不直接買？
（萬幸的是，襪子很好穿，可愛的圖案更是讓我每次穿出去運動都很有動力。）
所以從今天開始，我不再做內耗人啦！
