你有沒有一個「內心小怪獸」?

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我的是這樣:明明排好今天要做 A 計畫,但它偏要尖叫著說:「我現在只想看書!」

過去,我會強迫自己自律,結果就是一整天都在跟它拔河,最後兩頭空,什麼都沒做成。 我也試過徹底放飛,想幹嘛就幹嘛。結果爽完之後,罪惡感爆棚,工作還是要加倍趕工還債。

最近,我終於找到跟這隻小怪獸的和平共處模式: 在有限的框架裡,給它自由。

不想做正事的那天,OK,fine! 但我會去做其他「想做」的事:看書、修正文案、寫作 15 分鐘、研究財務管理、看影片⋯⋯ 結果超驚人! 這些看似零碎的任務,累積起來的價值和產出,完全不輸給專心處理專案。 最重要的是,當我把糖果餵給內心那隻小怪獸,讓它心滿意足後,再回頭做正事,整個就心平氣和了。

以前強迫自己,一件事要拖三天才能完成;現在先順著毛摸,一天做想做的事,一天專心工作,效率反而更高。 這不是擺爛,這是跟自己和解的策略性自由!

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15分鐘寫作實驗室
2會員
11內容數
一直想規律寫作,卻總是被「沒時間」、「沒靈感」打敗。所以,我決定用小單位開始:每天15分鐘。
2025/10/27
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