一早起來老公看電視直播棒球賽〔藍鳥vs道奇〕。好吵啊！他習慣沉浸於高分貝。而我竟然習慣於有他的存在。我是不是應該離他遠一點，善待自己多一點？
直接損傷風險重重
暴露在高強度噪音環境，會對腦細胞及整體大腦功能造成多重損傷，包括影響認知、情緒、記憶力、甚至引發神經性疾病的風險。
長期處於噪音環境下，壓力反應會使腎上腺素與皮質醇加速分泌，誘發慢性發炎與氧化傷害，進一步造成血管內皮細胞功能異常，影響血流及代謝，可能增加中風和失智症等慢性疾病風險。
噪音會使大腦杏仁核（管理情緒與壓力反應區）持續激活，人的焦慮感、驚慌、易怒、精神症狀如神經衰弱及憂鬱風險會上升。
減少噪音造成的傷害
長期的噪音壓力會影響身心健康，使人變得易怒、焦慮、情緒不穩，並可能引發慢性壓力累積，進而影響人際溝通和關係，例如在伴侶之間產生不滿和衝突。
所
以
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我把電視轉＜靜音＞。要是有個控制器可以調整老公音量就更美好嘍～
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