各位是否曾有過類似的經驗呢？
在與朋友聊天時，分享自己的想法，但對方卻提出不同的意見或反駁，讓自己感到有些受挫，甚至因此不太願意再向對方敞開心扉。
我和另一位朋友常常在表達自己觀點時，經常會遇到其他朋友提出不同意見回應，而使我們的觀點被否定。
以前他也會找我抱怨，我那時總會給出一堆建議，想幫他分析、解決問題。
但後來我才發現，我跟他真正需要的，可能不是建議，而是「被理解、被認同」的感覺。
自那之後，我學會了沉默，專注傾聽他人，迎合他們的觀點，即使這些觀點未必被普遍接受。
我的朋友覺得每天都像在追逐不可能完成的目標；有時也會感嘆生活過於單調，似乎少了一些激情和驚喜。
然而，他也經常提到自己其實很幸福——有一位開朗的媽媽，總是以溫暖的笑容和鼓勵的話語支持他；還有一位關心他的哥哥，儘管有時候對家人說話的語氣稍顯直接跟不耐煩，但仍然能感受到他的關愛。
有一次，我在他抱怨完工作和生活後，忍不住問他：「你要不要聽聽我的建議？」他低頭沉思了一下，然後抬起頭苦笑著說：「不需要，聽我說說就好。」他的語氣中帶著一絲無奈，但更多的是一種對自己的情緒習慣的坦然。
那一刻我才意識到，其實我和他有一樣的煩惱——「認同感」。
我能理解他的感受，因為我也常常覺得自己的觀點被忽視、甚至被否定。
身邊的親友可能覺得我講的話又無聊又沒意思。
現在回頭想想，那時候的我既幼稚又可笑——
搞不好自己根本不需要「認同感」。
我爸以前說過一句話：
「要改變別人的想法很難，要把別人口袋裡的錢變成自己的也很難。」
也許，我當初那麼想給別人建議，不只是想幫他，而是想確認自己「沒有錯」。
只是想透過別人的反應，讓自己安心。
可比起花時間去被理解、被喜歡、被接納，不如專心把生活過好。
追求認同感本身沒錯，但如果你總想「讓別人認同你」， 甚至想把自己的觀點硬塞給別人， 那只是浪費時間。
與其強求，不如去找那些「本來就懂你」的人，或更乾脆一點——讓自己變得更強。
如果還想和那些「不認同你」的朋友相處，那就少給點建議，多一點提問，多一點好奇心。
請問大家：「如果你的朋友在價值觀或理念上與你有明顯的不同，你會選擇繼續維持這段友誼，試著理解對方的觀點，還是會因為彼此的差異而漸行漸遠？」
如果是我的話，我還是會繼續相處， 因為我沒有朋友——開玩笑的啦！（笑）只是我的朋友不多而已，但每一位都非常珍貴。
難怪我會焦慮，哭啊（笑）。
其實，認同感也不是壞事。
它讓人感受到連結， 只是如果過度依賴， 就會變成焦慮的來源。
最後想送大家一句話：
「現在的我，相比以前，更懂得安靜地活在自己的節奏裡。」
