當內在清晰，外在自然流動。
書寫引導：今天你最清楚知道的事是什麼？你能做什麼來尊重這份清晰？
當我愈享受玩樂的感覺，我的表現就愈好。今天的星期一憂鬱很嚴重，重到我上網查心理諮商的資料，盤算著到底要不要去諮商，如果要諮商的話預算該怎麼準備。工作做到一半，腦中閃進一些不好的念頭也是無力感很重，眼眶差點泛淚，不時思索假設去自殺的話對生活圈有什麼影響。
就這樣帶著沈重的狀態，下班後去上射箭課。預期今天也是按照教練安排與規劃完成課程，開頭練習意興闌珊的什麼手感都沒有，直到教練拿出新靶紙，宣布計分遊戲正式開始，我的得失心立刻一股腦的游上來。
要計分是不是？！那我可要認真射箭了。雖然教練嘴上說紀錄學習成果而已，但是平常練習只能射舊靶紙，現在有全新靶紙可以使用，我當然要嚴肅以待啊！
第一輪只求準心不求姿勢的策略，使我成功的拿到高分，第二輪想說花一些心思在調整動作說不定會更好，結果分數射下來比第一輪還差；第三輪放棄姿勢重新聚焦靶心，但是這次我把節奏調快隨意射射，因為我知道只要我開始太認真在一件事情上，得失心就會放愈重，然後表現就會愈差，射完後成績果不期然還不錯，而且放箭過程很順，沒有微調姿勢太久導致的猶豫偏頗。這使我決定後面四五六輪都維持快節奏，最終也得到好成績。
原來能讓我有好表現的秘訣不是慢慢調整姿勢，確定動作都有到位才放箭，而是放鬆身心，以動作不跑掉為前提，走適合自己的放箭節奏與射箭動作，輕鬆就能擁有好表現。
想來自己太容易拘泥於要用標準方式完成事情，常常搞得自己不開心連帶結果也不好。
這次課後練習還搞笑的射一圈藍色圈圈，靶場氣氛被我搞得很像在夜市玩遊戲，教練看到也傻眼，頭一次看到有人不射靶心專射外圍，但是也爽快應允全部箭枝射中藍色外圍就送一隻娃娃。（想當然是沒有全中）
離開靶場後，白天的憂鬱氣息完全一掃而空，突然覺得自己真是個情緒變化很大的傢伙，不過是上完一堂運動課，笑容又能立馬重新掛臉上。但我平常的確是太輕易用嚴肅態度對待人生，可這就不是適合我的路線呀，或許正經面對現實是大部分人的通用守則，只是一放到我身上就會愈操作愈糟糕。
我想，在正經八百裡面添加一些屬於我的搞笑詼諧，才是能讓我好好面對生活的方法。
