一位32歲爸爸減重療程😊穩定每星期下降體重1-2%，最近因為帶三寶太疲倦，而體重下降停滯
我好奇問說，你們本來就想生3個嗎？
他說，沒有，是意外😳
我：喔，那你可能要去✂️一下，把脈，腎氣充足，還很會生喔～🤭
腎氣充足的人也減地快
🌿 茶飲小幫手（溫和補腎、不燥不補過頭）
黑豆紅棗茶
補腎又不上火，特別適合長期疲倦的爸媽。
枸杞桂圓茶
提神、養血又暖胃，讓身體不再一直透支。
（熱熱喝最有效🍵）
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✴️ 穴道放鬆（每天 1–2 分鐘就有感）
腎俞
腰痠、疲倦、體力掉得快時可以按一按。
太溪
補腎調氣最經典的一個穴，按下去整個人會安定很多。
風池
帶小孩肩頸一定卡住，這裡鬆開全身會輕鬆不少。
（不用大力，慢慢按就好🫶）
決策，回歸身體的感受
身體失衡
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人類圖養生解讀🌿
（含植物食物能量建議）
