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「尿急、漏尿」不是老化的宿命！2023 國際頂級指南：別再只做凱格爾！你忽略了「大腦-膀胱」的溝通缺陷，以及致命的跌倒風
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2025/12/12
長久以來，我們對類風濕關節炎（RA）患者的建議，往往被一種「恐懼文化」所主導：「疼痛時，請休息」、「不要過度使用關節」、「運動只做低衝擊就好」。
這種保守策略的結果是什麼？患者雖然避免了短期的疼痛，卻陷入了肌肉萎縮、功能下降、關節僵硬的惡性循環，最終導致身體失能，生活品質徹底崩潰。
2025/12/12
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2025/12/09
腳踝扭傷，是運動傷害中最常見的。然而，在我們眼中看似簡單的「扭到」，卻有高達 30% 甚至更高的機率，會演變成糾纏不清的慢性踝關節不穩定性（CAI）。
你我都知道，傳統的 RICE（休息、冰敷、加壓、抬高）只能處理急性症狀，但它無法解決讓腳踝反覆扭傷的「神經大腦缺陷」。
2025/12/09
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2025/12/08
你以為骨質疏鬆只是「鈣質流失」這麼簡單嗎？你以為開給病人的肌力訓練處方就是最好的保護嗎？
對於停經後婦女而言，骨質疏鬆是潛伏在身體裡的「沉默殺手」。它不僅帶來疼痛，更會導致致命性的髖部骨折。作為物理治療師、教練和整復師，我們是第一線接觸患者、開立運動處方的人，但我們的專業責任已遠超過「開運動清單」。
2025/12/08
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記得在學術文翻寫01中提到傷後復健的重要性。比起「休息」，更重要的應該是要「適度運動」。不僅推翻過去常人的習慣，也在體育界及防護界投下震撼彈。再次證實：Sport is medicine.也是我過往文章一直強調的論點。
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[[貓的物理復健治療]]是今年2025年在<<貓的內科外科期刊Journal of Feline Medicine and Surgery>>的回顧報告，原文分成1&2兩個部分，口口田是拆成五份整理重點給各位，在星期二連續刊載給各位。部分為全文公開免費分享，部分則是訂閱號會員專屬。
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